做了连接内在智慧的练习

今天跟随安妮老师做了连接内在智慧的练习，我看到了那个小孩的我是那么的渴望被爱，又那么的害怕不被爱。曾经有一次被妈妈一个人留在房子里的场景一再地出现在我的眼前，那个时候的我是那么的害怕再也看不到妈妈了。

我以为自己小时候没有什么创伤，但做了这个练习，我才知道这些被压抑的情绪都留在身体里面，当一个场景出现时，就会刺激到这个情绪记忆，出现不舒服的感受。

整个过程中，我的脸部一直在颤抖和发麻，眼泪也是止不住的流。到最后我可以很自然的和妈妈说：我爱你，我也希望你跟我说，我爱你。

我也可以抱着我的内在小孩跟她说：你是过去的我，我是现在的你。我爱你，我会照顾你，不会把你交给另外一个人。当我出现这些不舒服的感觉时，我知道是我的内在小孩在跟我说：我需要被看到，被照顾，被接纳。我会去做到。

我也可以向爱人坦诚我的脆弱，而不再用指责和攻击来求他的爱，事实上也求不来。让他更了解我，我也更了解他。在脆弱中互相拥抱。

做完练习之后，我感觉自己很平静，很通透，能量有流动。我在床上躺成一个大字形，觉得什么都不需要，就很喜悦了。