今天分享的这本《你充满电了吗？》就是一本帮你改变这种萎靡状态的宝典。
我们都会有面对生活的无力感，时常被焦虑、孤独和迷茫包围，当你感觉自己很丧的时候，千万不要忘记，这些状态都是可以调整的。去思考，去梳理自己的工作和生活，一段时间之后，还会得到一个满血复活的自己，拥有不一样的人生。
第一点：创造生活中的意义，为精神状态充电。
当你把自己擅长的，结合人们的需求，投入以精力的时候，她就激发了对这份工作的兴趣。如果你也愿意这样去做，你更容易将意义注入平凡的工作中。
第二点：创造积极的互动，改变社交状态，让他人为你充电。
还要注意互动的频率，对于你现有的人际关系，定期去维护和滋养才会不断成长。
关于积极美好的互动，作者还告诉我们两个非常重要的方法，一是花钱买快乐，二是多创造一些体验消费。
想要买什么东西的时候，先问问自己是不是真的非常需要它，如果是能为你和身边的人带来幸福感的，那你的钱就花得很有意义。
第三点：保持健康的体魄，为身体储备能量。
吃饭、睡觉、运动这其中的任何一项出了差错都会严重影响你的体能，这三者中，只要做好任意一项，其他两项就能明显得到上升，做好这三样就是你能量充足的关键。
首先是吃好。“人生苦短，想吃什么就去吃”，这样的想法其实只是为放纵自己找借口。吃什么，决定了你一天的能量水平。
接下来是运动。你要开始在一天的行程当中增加一些活动，比如晚上没有时间运动，你可以选择在早上，这样会使你身体各处的血压和血流量增高，得到更多的能量和氧气。
最后说说睡好。有个好睡眠都快成现代人求之不得的事了。要使自己精力充沛，要保持充足的睡眠，很多人都在事情堆积如山的时候，首先想到的就是牺牲睡眠时间来完成这些事情，可事实却是睡得越少，你能做的就越少，睡眠不足令你整天头昏脑涨，办事效率低下。
都说成年人的世界没有容易二字，累而无趣的工作，上有老下有小的压力，让我们常常误以为幸福就是赚更多的钱，开更好的车，住更大的房子，正是这样的想法让我们深陷欲望的牢笼，难以感觉幸福和满足。
如果一个人过度的关注自己的幸福，就越容易觉得孤独无力，如果在我们有限的生命里，实现更多的人生意义，做更多让别人也能感觉快乐的事情，就能对生活充满热情，每天有所期待的醒来。
当你愿意真正去理解并且实践书中所建议的方法，你会发现重整生活旗鼓的快乐，从而享受更加恣意的人生。
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