我的2018

转眼2018就过了近一半了，我在时间的流逝和追寻中留下我的脚印了么？

让我来梳理梳理吧。

还记得2017年的最后一天的傍晚，我独自带着狗狗在山南新区转悠，狗狗们并不知道那一天有什么特殊和不同，依然欢蹦乱跳地撒欢，而我看着淡淡的月亮在逐渐深遂的天幕上慢慢亮起来，四周树木花草静默不语，我心里涌上来的，竟是一丝甜蜜和苍凉。那时，我脑海回荡起《在那东山顶上》的旋律，飞扬的歌声如此契合我的心境，虽然东山离我如此遥远。

大概是到了年纪了吧，经历过一些人生的酸甜苦辣，憧憬失望，我终于觉得自己慢慢踏实起来。这种踏实来自于对生活的理解立体丰满起来，还来自于对自己情绪的掌控感的加强。所以，在我即将满50岁的这一年，我却少了许多对时间流逝的惶恐以及对未知的焦虑，尽管我还有许多不完美和不如意。

我想做的，只是积累；我的新一年的目标，只是一步一步地向前走，忘千里而积跬步。充实自己，更新自己，也许是充实、更新我的人生唯一办法吧？

所以，我的2018，我有哪些计划呢？

我计划继续我的100万字计划。这是我目前在写作上的唯一指标，也是我的一个人生梦想吧。不管写什么、怎么写，100万字，那是我的一个标尺，一根红线，一个胜利，我希望能早日抵达。可是从16年.3月开始在好报写作群里的写作至参加二美写作群的今日，我的成绩是28万字。今年能完成多少？拭目以待。我无法要求自己去完成一个硬性指标，我只是努力让自己不要止步。尽管对自己有要求也由衷地感受到了写作的好处，可是还是会遇到种种原因的懈怠。参加这个写作群的一个原因之一就是为了克服懈怠，重新体验激情和新鲜感。

我还有一个人生梦想是想跑一次半马。以半百的年纪去跑半马，对于我这样一个从小遇到体育课就想溜的跑渣来说应该是一个挑战吧？这件事对于我的意义恰恰在于，我在挑战一个几乎是不可能完成的事。我从去年冬天开始就在为这个目标训练自己。每年的10月份我们这个小城市会有一场马拉松比赛，我的目标就是参加今年的半马比赛。

这是一个硬任务，事实证明也确实是一件很困难的事。

我曾经在网上报名参加了百人百天的跑团来激励自己，可是我实在是太菜了，长跑这样的运动可不是仅仅靠意志力就能完成的，它还需要耐力和科学的方法。虽然我在跑团的活动因为膝盖的受伤而没能圆满完成，但是我还是体会到了长跑对精神和身体的双重历练，由此坚定了我完成梦想的决心。后来我学习了《最大有氧心率训练法》，就按照这个方法进行了一个冬天的训练。

开始是很顺利的。我在健身房跑跑步机，我的成绩持续进步，公里数在增加，配速在下降，这让我对自己慢慢有了信心，甚至我敢于去想用一个不算太差的成绩完成梦想。

然而随着天气的转暖，我开始跑户外，我一下子遭受到了很大的打击。因为我还只是跑操场，没开始路跑呢，我的成绩忽然下降到了一个我很难接受的程度。

我使用的这个训练方法为了防止过度训练和受伤，为了提升身体的机能和耐力，要求在跑步过程中始终要把心率控制在最大有氧心率之下。简单来说，根据公式我的最大有氧心率是125，那么我在跑步时就要保持这个心率但是严格不能超出这个心率。而我，昨天在操场跑步时，我在这个心率下的配速竟然是9至10之间，跑步距离越长，我的配速就越大。昨天天气闷热，最后我甚至都不能再跑了只能快走，否则心率瞬间就会飙升到140左右。

这是什么概念？我在跑步机上最好的配速是6至7，而在我曾经参加过的那个跑团里，配速超过10就不能算跑步成绩了，而我要是用这个配速跑完半马，得要跑4个小时才能完成。

看，这就是有了明确目标后的弊端。因为随之而来的就是预期，就是达不到预期的失落。这个预期之所以达不到就是因为我的身体能力达不到，而这个能力绝不是仅仅靠意志力在短时间内能够改善的。

我能怎么办？我很沮丧。这就是我练了一个冬天的结果。如果我继续用最大有氧心率法训练，4个小时估计是我能达到的最好成绩了；而如果我想在今年达到一个好看一点的成绩，我就必须放弃心率的检测，用感觉来指导自己跑步。不是不可以，可是为了竞技成绩放弃一个我认为对健康状态非常有益的训练方法，对于我这样一个为了健康而锻炼的人来说是不是本末倒置了呢？我沮丧得甚至都想放弃我的梦想了，就只是简单地跑跑步不是也不错么？干嘛非要证明？！

然而，从一开始一圈操场都跑得我如同登天到昨天跑完5公里都没有啥感觉，我从跑步上得到的最大的收益就是不再惧怕困难。从一开始觉得一圈无比漫长到现在安心与每一步踏步，我也真的学会了享受过程。和写作一样，就是在过程中我实现了点点滴滴的改变，也是在过程中积攒了点点滴滴的力量。不惧怕困难同时拥抱改变，享受过程同时接受局限，结果是必然也许会未必全是必然吧？

写作也罢，跑步也罢，都是在告诉我心态的重要性。因为实际上任何能力的提升都是一场耐力的考验。在人生的漫漫长路上，目标和耐力是一切实现的基础。也是实现的可能。

2018年，我着手开始干的另一件事是重拾英语的学习。我的希望是可以不依靠字幕看美剧，可以看不那么晦涩的英文原著。不知道要通过多长时间的练习才能达成目标，我不着急。毕竟我才到人生的折返点而已。我只是记着我每天的任务就行了：完成薄荷阅读的阅读任务，以及每天背诵《新概念》的课文。薄荷阅读的小说是根据我目前的词汇量来选定的，所以每天的阅读我觉得挺享受。《新概念》今天该背第二册的47课了。之前都是一天背一课，可是随着难度的加大，二天甚至三天才能背一课。

然而又什么关系呢？我的基本计划是这么先学一年。那么，明天这个时候，我再来看看经过一年的积累和遗忘，我还能保有什么吧！