慢慢培养自律感

   又增加了两个运动项目，只有不断的增加，慢慢培养自律感，只有不断的用好习惯去替换坏习惯。只有这样才会更加强壮，

   说话是一定要多去练的，说话只有在说与不说之间做选择的，选择说就是不断的突破舒适区，选择不说就是在舒适区里待着，一定要不断得去突破，让不适变得舒适。