八点半读书之《少有人走的路》第一篇自律

       

八点半读书之《少有人走的路》第一篇自律

        人生是一连串的难题。解决人生问题的首要方案，就是自律，缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。

      面对问题，大多数人都害怕承受痛苦，遇到问题就慌不择路，望风而逃。有的人不断拖延时间，等待问题自行消失；有的人对问题视而不见，或尽量忘记它们的存在；有的人与麻醉药和毒品为伴，想把问题排除在意识之外，换得片刻解脱。

        规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。

        正确的做法是：我们要认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。通过自律，我们就知道在面对问题时，如何以坚毅、果敢的态度，从学习与成长中获得益处。

        所谓自律，是以积极丽主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：，推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

1.推迟满足感。

  推迟满足感就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：

  首先，面对问题并感受痛苦。

  然后，解决问题并享受更大的快乐。

  在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。

  2.承担责任。

  承担责任，难处在于它会带来痛苦，而我们却想要躲开这种痛苦。

  美国黑人作家埃尔德里奇.克里佛的一句话:“你不能解决问题，你就会成为问题。”

  3.忠于事实。

  我们对现实的观念就像一张地图。

  凭借这张地图我们才能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道路。

  如果地图信息失真，漏洞百出，我们就会迷失方向。

  绘制人生地图的艰难不在于我们需从头开始，而在于需要不断的修订，才能使地图内容准确翔实。

  逃避现实的痛苦是人类的天性，只有通过自律才能逐渐克服现实的痛苦。

  及时修改自己的地图才能逐步成长。

  4.保持平衡。

  保持平衡意味着确立富有弹性的约束机制。

  比如：

  发泄情绪和控制情绪。

  寻找自我和放弃自我。

  执着的坚守与放弃的新生！