2184如何感同身受

作者: 何不可 | 来源:发表于2024-01-19 22:35 被阅读0次

这是菡萏萏的第2184篇

2222-2234用时12分钟字数474

对他人感同身受的前提是，对自己的情绪觉察足够的清晰，能够搞明白自己为何如此，理解行为背后的含义，想法。

也是在经历事情中去观察自己和他人，我为什么会有这个情绪，我为什么会此刻会这样，我感受到了什么，我接下来倾向于采取什么行为，以达到什么目的。这一整套的过程越了解，就越发能够理解自己，理解他人了。

因为人与人之间，尤其是在一段关系中，两个人体会到的感受基本上是类似的，此刻你感受到了害怕被抛弃，害怕关系进行不下去，想要断开联系，不去想这些事情，对方大概率也会有这种感受，有连通器的原理在。

足够深度的理解他人的结果是，一瞬间能够明白对方当下的处境和不容易，在意的是什么，害怕的是什么，想要的又是什么。能够去深度的理解和陪伴对方。

而这些都建立在对自己一次又一次的觉察上，人性本质的部分是相通的，都喜欢被认可，都喜欢被看见，被在乎，被重视，被理解，被尊重，被支持等等。

人也都会畏难，都会因为感受到难而退缩，但又因为有想要的部分而纠结。

纠结，得不到也是常态，只不过总有得到的部分，看倾向于看见哪个部分了。

以上，享受每一天。

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