上海NLP ——Day 4

上海NLP ——Day 4

上午

1

上午老师讲了两个知识点，第一个是“三无”。

*无望

*无力

*无价值

应老师讲了“三无”的时候，让我清晰了我内在情绪的产生，那种深深的无力感、无价值感一直伴随长大。导致长大成为一名成年女性后，心里内在的需求仍停留在童年时期那个未被满足、被否定的状态里，并一再轮回活那个状态。那是一份深深的需要被看见和肯定。

回想起我的成长，我是从小被父母否定的孩子，而且母亲的状态一直很消极、很焦虑。父亲年轻时是不顾家庭的人，造成了母亲无法宣泄的情绪全发泄在我们的身上。以致于现在的我还常常感受到父母的否定，就是应老师说的那样：你怎么永远做不好啊？都说了很多次……你不会做的……每次听到这样的话，内心是深深的无力感，无价值感。

这是过去的画面，我用过去的画面去捆绑自己，用过去的经验去束缚自己。应老师说：既然是成年人了，就不要再跑三岁的画面，好好的与当下连接。

第二个是信念形成的三和阶段。

1、0——7岁      印证期

这个阶段的孩子，不管父母怎么对待他们，他们是全收啊！

2、8——13岁  模仿期

这个阶段的孩子精力旺盛、强烈的好奇心。

3、17——21    社交期

此阶段孩子社交的回流被激活。此阶段，自由很重要，需要尊重，有清晰的界限感、需要盟友。不必猜测孩子怎么想，永远把焦点放在自己身上。自己的绽放就是对孩子的支持！

下午

1

下午危娜老师让我们去连接我们的土地。面对自己的故土，我没有连接到画面感，同时我的身体不由自主的移动，我的内心引领着我移动。

在小组讨论的过程中，小伙伴的讲述，勾起了对土地，对童年时期的一个回忆，画面不断浮现。原来我的童年还是蛮爽的嘛！

2

危娜老师在给一个小伙伴做个案，这深深的刺痛了我，眼前的这个人就是我，危娜老师同时治疗两个人。当我这颗心听到“我”自己说：我无能为力，我还办不到的时候，我有点绝望，随即内心立马舒坦、放松起来了。当“我”说出了我等你，我陪着你的时候，那是一种安全感、陪伴的力量，我不再孤单。当我这颗心说出我一直在等你，你快点来，表达的是内心的渴望同时我的心舒坦了。个案结束后，内心很轻松，前所未有的放松，后背不知觉间有了一些东西，这是力量！

3

危娜老师给我们讲了水的力量，柔软、灵动。刚做了个案，我自己的肢体也很放松，我感觉到了柔软。

接着老师讲了火，也就是性的力量。这一直就是我的一个卡点。面对这个性的部分，我一直觉得很神秘、很忌讳、很肮脏、很低俗！以前我无法敞开面对性，听了老师讲述的两个故事，令我正确的看待了性，这是人类原始的生命力，这是很可贵、很值得欣赏的力量。一种纯然的生命力！所以当那个治疗师面对当妓女的母亲，一个出卖自己肉体的母亲，养活了自己的五个孩子，那个治疗师对母亲抛开了世俗的眼光，而是一个孩子对母亲的欣赏和光荣感！欣赏母亲的有力量的生命力！

当女主人外出两年，留下年幼的孩子和丈夫，最后丈夫出轨。女主人说：我失职，我的责任，我承担。在丈夫面临选择困境的时候，协助丈夫解决，为了挽救第三者的性命，这是人性的光辉，超越了所有的情绪感受和性的关系。

这两个故事传递我的是什么呢？我是有情绪感受的，同时我不被我的情绪所带走。

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晚上的助教和总教的分享，让我很深的理解了：我不被你说的好带走，那么我就不会被那个否定、那个评判所带走，这正是我需要练习的。我是如何的被我的念带跑，同时我能察觉到。

有一个细节我很感动：当怀孕五个月的张晶坐在地上分享时，危娜老师如此的敏锐地提示拿垫子，以及帮张晶盖毛巾的经过，内心真的很触动。这敏感的背后是一份深深的同理心，良善的心。不要被一个人的表象带走，看似冷酷的背后是一颗我能深深的同理他人、服务他人、爱、良善的心。