胃病发作，坚持这3个养胃定律讨好你的胃

胃病发作，坚持这3个养胃定律讨好你的胃 胃病发作，坚持这3个养胃定律讨好你的胃 胃病发作，坚持这3个养胃定律讨好你的胃 胃病发作，坚持这3个养胃定律讨好你的胃

对于胃病患者，最怕的就是发作时候的疼痛，那个感觉真是要人命了。胃每天都在不停的工作，而我们每天吃的一些食物或者不好的习惯，都会对胃产生一定的损伤，胃不舒服不仅仅会影响食欲和心情，长期胃病会危害健康。有的症状如果经常出现，要提高警惕了。

肠胃不好，可以从脸上3个地方看出来，你是否也中招了？

1、黑眼圈

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视；调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质。

2、唇

观察周围人朋友，你会发现，有的人口唇红润有光泽，不涂唇膏也是一样的动人。反之，有些人的嘴唇惨白脱皮发干，这些就是脾气亏虚的表现。脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。

3、脸上长痘、长斑

在黄帝内经里面有讲到，胃经的路线是从鼻翼的两侧开始，总体顺着面部的轮廓往上走，从上方到左右的发际地方，再沿着发际继续往上。在照镜子的时候，如果发现胃经这条线上有新生的斑点和痘痘，这可能是胃病早期的信号。

肠胃不好，有胃病的人，坚持3个养胃定律，讨好你的胃。

1、饭前喝碗热汤

很多人习惯在饭前喝果汁，水果中的有机酸盐有一定的缓冲作用，它会影响胃酸的杀菌能力。饭前喝碗少盐、少油的菜汤，可提高食欲，促进胃酸分泌，提高消化能力。

2、优化饮食

调养肠胃，饮食是关键。日常饮食中应尽量避免食用油炸、腌制、熏烤食物，忌进食生冷、寒凉、过粘、过硬、辛辣、味厚等刺激性食物，不喝咖啡、烈酒等兴奋性饮品。多吃温和、柔软、易消化的食物，如苹果、桃、葡萄、板栗、南瓜、荠菜、卷心菜、大白菜等，还可进食清淡的汤类和粥类，比如小米粥、大米粥等。

3、早餐吃点火山岩富硒米糊粉

不爱吃早餐的人往往都有胃病，养胃一定要好好吃早餐，建议早餐吃火山岩富硒米糊粉，不仅营养丰富均衡，因为它是精细研磨而成，能更好的利于人体吸收营养，对胃更加好，不像那些油条、夹馍之类的早餐，其实对胃是不好的，所以一定要选择好的早餐食用。

每天早上开一包，倒进专用摇杯，用60-90摄氏度的足量热水冲调，盖上盖子，上下左右用力摇晃一分钟以上，直到听见摇出的米糊变成“咕噜咕噜”的响声，香喷喷的摇摇早餐就做好了！营养丰富，方便快捷，特别适合起不来床、懒做早餐的上班族、学生党！还有肠胃不好的“养胃族”。

规律的饮食才能保证胃部的健康，富硒大米研磨成的米糊粉健康营养、养胃暖胃，老少皆宜，助大家喝出好身体、好精神！