如何养成微习惯

1.在意识里觉得微习惯对我们的生活和工作很重要，自己要主动改变。

2.学会在日常生活中一心一用，比如看书的时候手机就不要带在身边（物理隔离）。

3.对自己的日常有个大概的时间规划，有计划的安排好自己的事情。

4.用笔记录下自己的行为和心灵奇旅（好记性不如烂笔头）。