当得知丈夫有了外遇时，生活会变得乱七八糟，所有的一切都会变得混沌，没有什么意志，只剩下怒火和忧郁，虽然发泄情感很重要，但是不能沉浸在自我的情感中，任凭事情随意发展，现在是非常时期，人生的重要时期，可能会有很多人有这样的同感。
如果回到上学的时候，不论家庭环境如何，都应该努力学习，但当时是不知道努力学习对将来的人生有着怎样的意义的，如果当时什么都不管，只好好学习，现在可能已经有了像样的职业，也不会遇到这样的丈夫，可能会生活得好一些。
如果现在不努力生活，在十年后的某一天回首今日，会有同样的悔恨和痛苦的，战争开始了，能怎么办呢?连这样的困难都坚持不下来的话，就没有什么能做到的了。
◆◆◆◆◆
1
首先要做的事情就是制定一个生活计划表，把每天要做的事情具体的写下来。
一定要详细到起床时间和睡觉时间，在丈夫发生外遇，要离婚时，因为过于气愤和郁闷，晚上难以入睡，这是很容易理解的，但是只有在该睡觉的时候睡觉，早上早点起床才能够做其他的事情，就算要服用安眠药也要睡，还要将做饭的时间，运动的时间有规律的安排好。
2
要接受心理辅导
虽然心理的理疗并不能把所有的痛苦都治愈，但是在痛苦挽回的过程中，有人能给你鼓励，帮你分析，总比自己在家不停的问为什么要好的多了，是吗?
3
努力做好家务
首先要吃好，一天至少要做两次饭，而不是随便吃些面包，牛奶，把吃过饭的锅碗瓢盆刷洗干净，并且把水槽和冰箱收拾得像杂志上登出的一样整洁，然后把家里打扫的干干净净，整理好衣柜，把家里的家具以及边边角角擦得一尘不染，最好把家里翻个遍，就像是做大扫除了，可以的话把不要的家具扔掉，不穿的衣服及不用的物品也扔掉一些，把衣柜清空，把杂七杂八的东西也扔掉，重新摆设家里的家具。
把家里打扫干净之后，晚上也会睡得更香，胡思乱想的时间也会比较少，清爽的环境也会让你有人生也被一同整理了的感觉。
4
要开始运动，并且注意美容
如果周围有山的话，最好是每天爬山，可以去社区的健身房，每天饮用8杯水，坚持泡澡，如果有空的话去一些护肤的美容院，如果没有那么多的闲钱可以用来做美容的话，网上有很多不需要钱就可以美容的妙方。
如果对自己的身材不满意的话，就减肥，找一些瑜伽网站做一些瑜伽，比起花很多的钱，多用一些时间，努力的练习，效果会更好。
如果，之前因为懒惰没有做的话，现在开始也不晚。通过这次危机可以把身体和皮肤变好。有人会问连平常都很难戒掉烟和酒，在这么难过的时候怎么能戒掉呢?但正是因为难过才要戒掉，想一想被丈夫侮辱，还有什么事做不到的呢?
抽烟，喝酒每天晚上都熬夜，白天又睡大觉，家里变得乱七八糟........你这样做，没有人会同情你的。
扭曲的表情，加上充满神经质的脸，头发乱散着，这样绝对不行，丈夫会更理直气壮的：就是因为你这样，我才会找外遇的。
把现在家里穿的那些破旧的，松散的T恤，运动服都扔掉吧。你可能是没怎么在意就穿上了的衣服，对于丈夫来讲，看起来可能会感到厌烦，早上起来之后换成衣服，整理得利利落落的，再化好妆，化妆也要经常化才会有进步。
5
如果有需要一整天都要照顾孩子的话，孩子也要在状况不同的时候开始学会自立。
不能到现在还像以前一样，满足孩子所有的要求，在孩子吵闹的时候，全部接收并且一味地迁就，你可以想一想战争，要扛着行李逃难，怎么能像平常的时候，照顾到所有的一切。
如果现在不能给孩子养成好习惯，到后面就会找不到工作，也不能把孩子托付给别人照顾，慢慢身体也疲乏了，只会发脾气，状况会变得更糟。要非常严格地给孩子定好规矩。
6
要做好收支计划
丈夫发生外遇的话，不会像以前精打细算的生活，饭也不想做了，会经常叫外卖，因为不做饭了，又会感觉愧疚，就去市场上买一大堆东西装满冰箱，也有人因为空虚，就用购物来打发时间。
这样的心情是可以理解的，但这样做是不行的，从现在开始会需要很多钱的，有时，如果妻子不离婚，想要离婚的丈夫也有卑鄙的削减生活费的情况，即便是没有这样的事情，但今后会发生怎样的事情也是难以预料的，所以要节约用钱。
如果单纯以消费来消除烦恼的话，就前功尽弃了。去进修也好，要学什么也好。把钱花在让你提升的学习上，会让你更充实，更自信。
7
如果你没有工作的话，在老公出轨后，情况允许的话，先找一份工作。
工作不仅能够分散你现在的注意力，帮助你更加冷静的处理这件事，而且它能够让你快速恢复自信。
“三儿界”流传“没有拆不散的婚姻，只有不努力的小三”
原配姐妹们，请关注微信公众号“黄老师谈婚姻”，
加入原配联盟，抵抗小三抵抗歪风邪气！
在这里，我们可以获取能量！
在这里，我们可以粉碎困惑！
在这里，我们可以抱团取暖！
特别提醒：现在关注“黄老师谈婚姻”微信公众号后，回复“精品书”，即可获赠价值19.8元的电子书哦
【电子书内容包含：婚姻危机处理、婚恋情感经营、个人疗愈和女性魅力提升的更多知识！】
现在就去关注，手慢就没啦！
网友评论