前文说到了，心理咨询师反移情部分的内容。本文聊点职场生活部分的内容。个人观点仅供参考。

生存方式

原本在一个岗位，挣钱会多一点，大概有4千，现在到另外一个岗位，另一个部门人多层级多，就会少几百块钱，少一些双倍的加班。

之前我其实心里也有预感，我换到这一直是边缘的状态。一些加班都没我的事，有预感就像提前打预防针，对现实有较高抵抗力。

可真的发生了，我心里还是觉得难受。中间错好几千块钱，如果在原部门，有加班，八成就是有我的。

本来是有钱的，现实没有。我要面对自己心里的落差。我发现学心理咨询后，我变敏感了，会带来更多的事情，于是我需要不断面对自己的情绪。

对比我前两天学到的一本书叫《职场经济学》。批头第一句是，职场是为了公司的利益最大化而存在，不是为了个人利益。

这次的事情让我更深刻地理解了这句话。下班的路上，在反思，我这么多的情绪。在这方面我真的需要向企业学习。

为公司存在的职场，是没有人性的，追求的是利益最大化，尤其是自己利益最大化。我向它学习，我也要追求自己的利益最大化。

这个利益包括短期利益和长远利益。亏我还花了一年多，专门学经济学。 亏得我花了那一年多时间，这么简单的道理，需要专门读一本书才能知道。

那我的职场素养是，保障公司利益，同时最大化自己的长远利益。公司特别的值得我学习，尤其是在有效投资和控制成本方面。

只为利益最大化，不讲感情。这件事情让我感觉自己受伤害，原本自己应该赚到的钱，结果没有赚到，少了。

连带着我感觉自己的情感也受到了伤害。但实际上并没有，这只是单纯的利益问题。我需要考量的只有一个标准，是利益最大化。

职场生存讲的是社会规则，目的是争夺谁说了算，当然最好是我说了算。当我说了不算时，我就容易感觉受伤。

私人领域，运行的规则是珍惜，是我尊重你的本真。当我带着我的这份本真，到权力规则现场时，就不可避免感受到受伤害。

社会领域，在权力规则的使用范围，只适合用权力规则的方式应对，而不能使用珍惜规则。我需要调整自己的策略和状态。

用权力规则的方式，比如追求利益最大化，投资自我。像一个企业一样在职场上生存，要把珍惜规则用到家人好友之间。

头痛

上文是昨天下午发生的一件事，这件事情的影响力很大，一瞬间占据我的心神。以至于原本有点头疼，变成非常头疼，到家就直接睡着了。

我的头痛起源于，上午4个工作一起涌过来时，我出现了头疼。当时身在其中时，没有很深的感觉，等到那一个小时过去之后，我就感觉脑袋疼。

头顶和偏后面一点疼，我在想发生了什么，为什么我会这么难受？我有给自己时间记账的习惯，9:00~10:00在开会，会上主要说，我的报告哪里是需要改善的。

10:00~11:30我在修改善后我的报告，在这段时间还有另一个任务，是校准一批十六个sop，这是一个挺费精力时间的活。

还有一个同事问我春节放假的事，还有发通知说要打扫卫生，之后要检查？。这四个消息，在一个小时之内通知我。

我感觉到了头疼，我当时有什么感受呢？烦躁，表面上微风拂过，实际上波浪滔天。看上去只是微微头疼，实际上在我的心里，惊涛骇浪已经打翻了理智的小船。

当时很想摔桌子，砸凳子，跳起来跟所有人说，我受了多大的委屈和压力。幸好我的理智还有那么一丝丝。

坐在那里安静一下，心放到肚子里，中午时，在桌上睡了一会，睡醒之后感觉头疼好些了，开始下午的工作。

在上班时，我一直到倒数，再有两个小时下班，再有一个小时下班，再有半个小时下班。整个人状态特别累，很想马上倒下。

到家之后躺在床上睡一觉，睡醒之后就感觉好些了。开始写文章，我现在需要反思一下，怎样才能更好应对头痛呢？

下次是遇到头痛，可以先拿笔，？记下来。看看都是什么事情，让我头疼。记录，第1个帮我梳理一下当前事情，理清思路；

第2个以备后续的观察和分析，这样更有利于我找到更好的应对方式。有。。了记录才有了基于其上的观察和分析。

允许的话可以找人帮我按按，这样比较奢侈。一般身边应该有同事，请他帮我忙一下，应该是可以的。

时间方便的话，我可以趴那睡一会，睡醒之后，对自己的头疼非常有帮助，基本就不疼了。

趴着睡没有躺着睡效果好。躺着睡基本可以不痛，趴着睡只能缓解，有可能睡了也疼。时间方便的话，最好头疼时，就躺那睡一会。

关于工作，头疼了一会儿之后，我再梳理工作，我就会发现其实没有那么难，会有很多解决方案。

但在我头疼的那个当下，会觉得它的难度是1000分，而我缓解了头痛之后，我觉得它的难度是60分。

突如其来的众多事情，会增加我对事情的难度的评估。等到我冷静放松心神下来，会觉得事情没有那么难，基本上都是我能力可以覆盖的。

我发现每写一篇文章，能力就会扩大一点点。把引发我情绪的事情记录下来，用文字去思考和分析，下次怎样做出更好的应对。

让我对引发自己情绪的事件，有了更多更好的策略。再出现类似事情时，会更加游刃有余。

让我感觉一切都在向好的方向发展。

部分内容来自《职场经济学》刘捷，《武志红的心理学课》。谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。