"7天舒眠冥想--学会放下"第五天
内容："7天舒眠冥想--学会放下"第五天。(正念冥想软件)
时间：11分钟
地点：寓所，床上
姿势：盘坐
过程感想：
昨天手术到夜里12点，回来洗漱完突然又心血来潮，杀了几局刺激战场，竟然到凌晨三点才睡，呜呜，无语。
睡到早上五点多，习惯地醒来，却睁不开双眼，神游般地继续徘徊在梦的边缘。
突然医院来电，我从梦境秒切换至应急模式，一看表，九点多。草草洗漱，协同手术。连台奋战到下午两点多。
回来休息后，起床刷手机，时间记录器显示：休息1小时12分，刷手机1小时42分。
……………
昏昏沉沉的大脑突然意识到在冥想，赶紧拉回思绪，关注呼吸。
一呼一吸，舒心，踏实，纯净，感受身体与床接触的感觉，仿佛陷在柔软的棉花团里，又好像悬在半空中，既可上可下，也可坐可趟，好一个舒服自在。
……
绝大多数时间，我们都在思考，任由大脑里的思绪摆布，很难停下来，甚至根本停不下来，更难专注地感受自己的身体。
看着大家也都是这么活的，所以自己也就马不停蹄地忙碌着。
我也一样，忙工作，忙学习，忙挣钱，忙忙忙…
今天手术室的女麻醉师说：我真搞不懂那些不愿工作，只愿意做家庭主妇的女人是怎么想的。不工作，那岂不是疯了！
好像活着就是为了工作，其实家庭主妇也可以算作是一份工作吧。
和孩子一起玩耍，一起长大，做美食，弹钢琴，练书法，让家里如仙境一般……家庭主妇可以做的，能做的太多了吧。
其实，我们的彭麻麻，也可以算我们的家庭主妇吧。
干着自己想干的事，成为自己想成为的自己，在做的是不是工作又何妨。
………
伴随着冥想背景音，我试图放下一切计划，想法，偏见，过往，静静地觉察自己的身体。
一天，也就这么几分钟能好好体察一下自己的肉身，大部分的时间都是灵魂在狂舞，突然觉得肉身也挺憋屈的。
身体为我们的存在提供了一切物理基础，我们却很少关注他的存在。就像我们习惯了父母或者其他人默默为我们的付出，却觉得那是理所当然。
感恩我的身体，让我感受这一切，让我享受这一切。
也感恩我的亲人，朋友，同事还有一切喜欢我或者不喜欢我的人，你们共同塑造了我。
感恩让我处理好我和我自己以及我和周遭人事物关系的一切。
感恩我自己，感恩我的感恩。
虽然，按照《未来简史》的说法，智能时代，一切都只是算法而已，即便我们人类也只是宇宙乃至更宏大的空间里数据流的一朵小小涟漪。
但是微小的我，也会微笑着，设法去体验一切身为人的感觉。
学会放下，静静地感受，静静地觉察。
"7天舒眠冥想--学会放下"第五天
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"7天舒眠冥想--学会放下"第五天
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