2023年1月15日 星期天 阴天
年越来越近，你是否已经做好准备了呢？昨天过了传统小年，大年也就不远了，话说外在的游子们该准备回家了～最近这气温骤降，着实感觉到了寒冷～空气中弥漫的是寒气～昨晚又下了雪，地上落了薄薄一层雪，路面也有结冰，出行一定要注意安全呢～
今天一大早出去买东西，一不小心又摔了屁股蹲，好不容易才爬起来，一下想到的好多年前了很多冬天，就是这样的，一不留神就滑倒了，仿佛这样的冬天这样的雪天和摔跤很搭～只有雪地摔一跤才仿佛过了个真的冬天～
最近的生活节奏比较慢，状态也安定，然后想到了能量这个词，还有我们都知道的宇宙能量守恒定律，其实我们人是一样的, 我们每个人都有自己的能量等级,别不一样，整个人呈现出来的精神状态也是不样的。 一个人的能量状态对我们的生活质量也有很大影响。
我们的能量每天分配到不同的地方,比如工作，生活 看孩子，学习，这些事情都会耗费我们的能量, 我们吃饭,睡觉,休息，都是在给身体放松补充能量,也就是会给到我们正能量, 然后我们如果把能量分配到做事上，通过做事情获得的意义感，价值感, 愉悦感又给予我们更多正能量，我们会更加积极去做手的事情，这就是一个正向循环。
当我们处在正循环里，正能量会为我们创造更多的开心的生情境。 但是当我们做着不开心的事情, 和不喜的人在一起, 和孩子相处中有很多矛盾，这个时候就会消耗我们很多的能量，同时会产生负面情绪, 负面的情绪又会继续消耗我们的能量,这个时候我们就会感觉很丧，因为在低能量的状里,我们就会很容易受到外界的影响,外界的响又会让我们产生负面情绪,产生负能量,整人就会陷入到一个负向的恶性循环里，同时会创造很多我们不喜欢的生活情境, 看什么事都不顺眼，头脑总是负向思维，不开心,泪丧，负能量爆棚～
所以当我们陷入负面情绪中的时候 我们要尽快调整自己的状态 不管是改变环境还是自己, 都要随时调整，把自己往正向去确保自己能够处在正向的能量状态里。
负面情绪的调整需要先搞清楚，是哪个方面让我们产生了负面情绪, 当情绪出现时，我们先需要陪伴情绪,接纳情绪, 接纳自己，再去点点改变, 改变环境或者自己, 调适自己的心理状态，做好自己的心理建设，达到心理平衡的状态～
能量是一个人的最底层燃料，对一个人的生命状态有着至关重要的影响，所以带着觉知过好每一天，一旦觉察到能量低，一定要及时的去调整～只有我们的生命状态好，才能更好的引领孩子的成长，家庭氛围才会更加和谐温暖～每个人才会越来越成长～
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