昨天孩子们都有点生病，我以前都特别考虑，认为孩子不听话，就会特别生气！甚至会雪上加霜的骂他们打他们。
我想孩子内心应该很奔溃吧，因为本身不舒服，父母还这么做。
学了一年的多的家庭教育后，也一直在那个团队里浸泡。最后的结局就是，现在慢慢找自己的节奏，因为从知道到做到始终有一段距离！
就像我们明知道玩手机不好，但还是控制不住玩手机，有时候就是这样的！通过情绪管理表，最近也特别的觉察自己，发现不会那么焦虑了！
对孩子的很多问题，都有点躺平了，因为孩子本身就有他自己的节奏，但监督的就会好好教育！
慢慢的很多习惯也养成了！就是这个认知需要刻意练习，每次要生气的时候都会深呼吸，冷静下来！
或许这样一段时间，就会好很多吧！
情绪做好后，就是沟通技巧的练习！很多问题都是来自错误的沟通模式！
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本文标题：每一次的刻意练习都需要自省
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