今天上午的咨询，案主的过程，让我再次看到，我们有多少真实的感觉，被自己内在各种的声音否认和压抑，没有出口。
从小，我们因为懂事因为理解父母因为爱兄弟姐妹，所以我们不可以因为被单独留在生人家中而害怕，不可以因为爸妈不信守承诺而生气，不可以因为心爱之物被给到兄弟姐妹而伤心…
是的，我们理解父母的确有急事需要处理才把我留在别人家，知道爸妈太辛苦了所以不能按照约定陪我玩，也心疼弟弟妹妹没有玩具……
可是，我们的确害怕，的确生气，的确伤心不是吗？
只是在种种的声音下，我们已经不允许自己害怕、生气、伤心！
我们不知道，我们可以在理解与爱的同时，也有自己的情绪感受；又或者说，我们可以在害怕、生气、伤心的同时，接受甚至做出和爸妈相同选择与决定。
也唯有我们承认与允许自己的种种感受，让它们流通，我们才能更通透，我们的理解与爱也会更纯粹与有力量。
亲爱的朋友，记得你自己的小时候吗，是否有类似的故事呢？你有什么样的情绪，又是否承认与容许它们及它们的表达呢？
现在就静下来，回想一下吧！
现在的生活中，我们又是否也已经习惯了让各种声音，迅速地否认与压抑当下内心的感受呢？我生气，不，我要体谅他；我悲伤，不，一切都是最好的安排；我沮丧，不，失败可打不倒我；我绝望，不，大家都是这么在生活……
当我们有情绪生气，马上又有其他声音生起的时候，深吸一口气，对自己说：哦，我听到你认为…可我此刻的确有…的感觉，它是真实存在的。且缓一缓，让当下的感觉有机会冒一冒泡。渐渐地，我们去承认、了解与接受它们，让它们有机会真正流通。如此，我们也会更通透，更有生命力，更有能力去爱。
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