上海马拉松随想

      2017年11月11日早上7.31分，坐上了南昌至上海虹桥的G1382次高铁，历时3小时59分，横跨741公里于中午时分到达上海虹桥火车站，厦门的跑友已在车站等候，他是飞来的比我早一个来小时到达，在地铁口又遇上德兴的跑友德江，三人一同乘地铁到世博展览馆领取装备。

      一出地铁口首先映入眼帘的是红彤彤的中国馆建筑。

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        转了一圈才到上海马拉松博览会大门。

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工作人员很负责任，要求大家凭身份证及报名确认单入内，进入大厅乘电梯上楼来到展厅，偌大的展厅各参展商占据有利位置全面展示自己的产品。

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耐克作为历年上海马拉松的赞助商，其展位自然靠前醒目。

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下图中宝马新能源电动汽车每届都摆在显眼的位置。

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2017上海马拉松完赛奖牌，还是由六福珠宝赞助制作，当中一圈可镶有足金哦。

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完赛后六福珠宝还免费为1300名选手刻字留念。

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领完装备回到住处“汉庭酒店”，吃完晚饭一行几人照例步行至外滩看大上海的美景。

百年的“外白渡桥”在灯光的照射下依然美丽动人。

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黄浦江对岸的东方明珠电视塔、上海中心、金茂大厦、上海环球金融中心等高楼鳞次栉比，在灯光的照耀下显得繁华无比，煞是好看。

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上海外滩的全景图。

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明天的参赛服装，先行整理下，再把计时芯片固定在鞋带上。

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      已经举办了二十一届的上马依旧光彩照人，令人神往。

      2017年的第二十二届上海国际马拉松取消了半程改为全程，28000名全程、10000名十公里迷你、家庭亲子跑计38000名选手在这里聚集。上马不会因为我的参加而有什么不同，我却因为参加了她而变得意义非凡。

      很难用一个词去定义上海，在这座“海纳百川”的城市里，你能够见到鳞次栉比的摩天大厦，也能在黄埔江边感受“十里洋场”的风花雪月；前一刻你还在法租界郁郁葱葱的梧桐树下体味着小资与浪漫，转过身却在弄堂边的菜市场感受到市井的繁杂与喧嚣。然而，跑一次上马，用自己的双脚去丈量这座“魔都”的42.195公里，尽情欣赏沿途的美丽风景，则包罗万象，尽在不言中。

      2017年11月12日，凌晨5点天还没亮，南京东路上的路灯泛着昏黄的光，环卫工在悉悉索索地扫着地上的树叶。如果不是跑上马，在这个时间点，我是不会出现在这条中国最著名的步行街上的，白天的摩肩接踵和此时的安然静谧在交错，有一段时间，恍惚有了一种穿越感。

      渐渐地，跑友从四面八方涌来，都怀着大战前的兴奋。跑团的旗帜在空中飞扬，励志的口号在楼宇间回荡，换装的、热身的、存包的、如厕的，一副紧张而忙碌的景象。

      从南京东路入口进入C区，一眼就看到醒目的东方明珠电视塔。

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        参赛选手鱼贯而入。

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        牵着警犬的警察。

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      选手们在各自区域内做热身运动。

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      外滩就在眼前。气温只有不到10度，天气出奇地适合跑步。陆家嘴的高楼大厦上空布满了厚厚的云层，“11月12日”、“上马由你”、“申爱到底”，一栋建筑外墙上巨大的灯光秀在凌晨的清辉下熠熠闪光，而黄浦江水的映衬，使得整个画面充满灵动，令人幸福而满足。

      等待是难熬的。踮起脚张望，周围全是跑友，一眼看不到头。有人开始唱国歌，就跟着一起唱，38000人的大合唱，齐不齐另说，气势是恢宏无比。

      “当——！当——！当——！”

      “砰——！”

      清晨7点整，海关大楼的钟声和2017年上马的发令枪同时响起，开始跑吧！

      外滩前的中山东一路不算宽，枪响后根本跑不起来。当我踏上第一块计时毯的时候，时间已经过去了3分24秒，我的上马从这一刻开始。

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      连续右拐到金陵东路、河南南路，再左转进入南京东路全是繁华的老路，路面不宽人多，速度都被压得死死的，只能随着大家往前跑。

      一直到静安寺附近路面渐宽，人群才逐渐拉开。第二个五公里必须要提速了，此时体力充沛，状态良好，虽然知道前半程不能跑太快，但如果此时不提速，到后面追赶更加困难。

      上马的口碑一向很好，这和跑者的体验息息相关。一路上，到处都是欢乐的人群，人们载歌载舞，用纯正的吴侬软语给选手加油助威。除了市民自发的参与，还有各种有组织的打CALL活动，腰鼓队、广场舞队、大鼓队；摇滚、爵士、合唱等等，什么声音大就有什么。令人惊艳的是，在中共一大会址附近的上海市艺术中心广场，竟然有一只几十人的交响乐团在演奏。“对不起，来不及聆听了，我要赶路。”

      第三个和第四个五公里，呼吸顺畅，节奏平稳，依然按照自己平时的节奏跑，不过心里却想着再跑快点为35公里后赢取点时间。

      波士顿马拉松有著名的“伤心岭”，上海马拉松也有令人绝望的“心碎桥”，这就是三十公里左右的龙华大道上的龙华港大桥，许多跑者在这里遭遇“撞墙期”。今年的上马赛道在此作了调整：以前选手们上桥后下桥再折返，要跑两次龙华大桥，今年选手们再也不用跑二次桥的上、下坡，而是上桥后下桥经折返从龙华桥的桥下通过，形成了桥上、桥下都有选手跑步的壮观场景。

      跑至南浦大桥，又来到了风景如画的黄浦江畔。虽然时值初冬，美丽的滨江公园里，五颜六色的鲜花仍在吐露着芬芳，双色的滨江步道让人充满了奔跑的欲望，对面的世博会中国馆显现出王者至尊的荣耀。有摄影师在拍摄，赶紧摆个POSS，匆匆说声“谢谢”，继续往前跑。

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    感谢摄影师为我拍摄的照片，跑步维生素的记者技艺精湛，拍出的照片色彩鲜艳、清晰，在此说声谢谢！您们辛苦了！！

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      比赛过程中未喝水，15公里才喝了罐自带的“红牛”饮料。香蕉、西红柿、士力架等补给来不及吃，因为我要靠嘴巴帮助呼吸，停下来吃又浪费时间，厕所也没上，为节省时间避免拥挤、停顿，一直是抓了瓶水在跑，渴了拧开瓶盖喝点水，热了就将水洒在身上降温，用完后再换瓶水。我告诉自己不能停下、不能走，那怕是慢跑也比走路快……

      35公里处体力不支的情况隐隐出现：两肩酸胀，右脚后跟的老伤隐隐作痛，此时掉速明显但还是坚持着。

      看见了，上海体育场就在眼前。本以为进了体育场就到终点门，没想到，今年的终点门设在了操场的对面，至少还有300米的距离。知道终点前不能冲刺，还是以自己的速度略快地将最后一块计时地毯踩在脚下冲过了终点，看了时间：4.07.15，减去起点的3分钟，应该是4.04.19。

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      过了终点线有志愿者引导来到完赛包领取处，去年是将计时芯牌取下换取完赛奖牌，今年也不例外，赶紧取下芯片换取完赛奖牌，拿到奖牌心情特好，辛苦了一场就为它啊！先晒晒奖牌吧，足金的！

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      奖牌还有专门的包装盒，装在里面妥妥的。

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      如果此时有记者采访我，完赛后有什么想说的话，我就告诉他：“终于不用跑了！”

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    赛后在衣服存取处和“网红”熊熊的合影，本次上马推婴儿车3.24完赛。

      虽然已经连续四届参加上海马拉松，但每年都有不同的感受，兴奋的心情难以言表……为疏导人群，工作人员要求完赛者尽快往前走不要在终点逗留，领完参赛物品，取完存衣包会同跑友离开体育馆坐地铁回到住处。“汉庭酒店”作为历年跑吧的大本营也人性化的为参赛者留足了时间清洗，将退房时间延长至14点以后。

      洗澡完毕退好房再到小店吃碗热腾腾的面条就踏上了回家的旅程。再见了大上海，期待着来年的2018上马！