记录：跳绳第10天

昨天是跳绳第10天。

依旧是100个。

时间是下午5点半。

前几天换了新鞋子，前几次跳的时候还挺顺利的，但是这一次不知道怎么了，第一组50个跳得顺利，但是第二组却总把绳子挂在脚上。

以至于第二组跳得断断续续的，跳到十几个的时候断了一次，跳到三十几个的时候又断了一次。

我才发现这种断断续续地跳其实是最累的，一鼓作气地跳下去，虽然脚最后容易酸软但休息一下也就好了。这种断断续续地跳，一但停下来，脚就像有惰性了一样，再想起跳就感觉很困难。

感觉还是得再换鞋子，这样下去会影响我的效率。

最后就是感觉喘息和脚酸软的情况又比前一天好一些了。

一开始跳的时候，结束总是喘大气，然后脚酸得简直想坐下来，但是现在稍微控制一下，跳完以后努力平复气息，也不到处走动，就稍微站一会儿，就感觉恢复了，比以前快了很多。

感觉上自己是有在进步的，等再跳几天，能够稳住跳100个就给自己加量。

希望继续坚持。