【本周计划/总结】
之前都是总结的方式，现在发现总结对我没什么用，我要不然就批评一下自己，要不然就指责一些对自己对自己的成长，指导意义非常小，因为我现在尝试着用复盘的方式复盘的步骤。
百天计划周总结
回顾目标
1.早睡早起24:00-7:10（小来打卡一周5次视为完成）
早睡早起一个是为了健康，一个是作息规律，一个是为了有自己单独时间
2.断网陪娃，每天30分钟（app一周5次试为完成）
这部分是亲子投入，希望和孩子在一起时更专注于当下。
结果对比
1.早睡早起虽达标但不如意（基金30）
每天都有在24点前睡觉时，有时候忘记了打卡，还有的时候事情都没有做完就去睡了，所以这部分的执行，其实还是很不好的。
2.每天30分钟是都有完成，只是有时候容易分心。
可能每天和娃亲子阅读时，有时候功利性还是比较强的。（贪多）
叙述过程
1.早睡这个晚上的时候在宝贝大宝和小宝9点左右入睡时，自己又会在那里鼓捣手机，有时候也会睡着，这就造成了睡眠的不规律。还有一个早上起来，有时候可能6:00 5:00醒了，没有马上起床，而躺在床上，就这样又睡过去了。
2.每天晚上5点多到8:30这个时候都抱着小宝陪伴大宝的时候。但是往往这个时候我也会抱着手机，这都是不好的习惯。 虽然有一些学习是在手机上进行的，但是学习完，没有马上就把手机放下，而是继续在那里扒拉手机。
自我剖析
自己没有尽力的事情是哪些？
没有在白天五点之前把事情尽量做好，在陪伴大小宝的时候，又想着自己的事情。没有做到日事日毕
不可控的事情。
比如孩子生病，必须出外去看医生，小宝哭闹无法和大宝讲绘本故事。
尝试的替代方案。
大宝他自己能玩的是空间，然后让他自己去看书，或者让爸爸陪他。
重要的还是自己白天没有掌控好时间，很多事拖到晚上
众人设问
现在的情况如何？
1.还没有办法做到每天早睡早起。
2.陪娃时还不够专注
当初怎么决定的
1.当初为希望健康，希望和孩子一起养成好的作息规律。
2.希望可以提高孩子的语言能力，增加我们的亲子关系。
让我们再审视下思考的前提。
1.早睡早起健康这是必须要的，然后我们早起的时候还需要抓住早起这个时光，锻炼身体是第1步，最好让贝贝也一起。
2.增加亲子关系并不是一定要进行亲子阅读，所以有时候可能为了形式而做，会产生不是很好的效果。
总结规律
为什么没有早起？因为没有早睡，为什么没有早睡，因为白天事情一直拖延，拖到晚上。为什么拖延？因为不敢面对自己，不敢接纳自己，今天过得不怎么完美，为什么不接纳自己，因为对自己的期望很高。
一定要记住烂开始好发展好结果，接纳自己，接纳自己，暂时的不完美，谁都不是一蹴而就，马上就能够成功的，所以一定要关注，重要的是可以把不必要次要的事给忽略，或者不做断舍离。
为什么陪娃的时候没有专注，因为总想着别的事情，为什么想着别的事情，因为别的事情都没做完，为什么没有做完，就是因为白天的时间没有掌控好做事情，做一件想着另一件没有一次只做一件事，那么怎么改变，那就做到一次只做一件事，专注当下，活在当下。
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