2019年1月目标:67公斤
2019年1月19日清晨70.9kg
【减脂日记】第90篇
昨日运动:晨跑12公里
【减脂日记】第90篇
昨日进食:
早餐:白煮蛋1个，小红薯1个，鸡蛋面条1小碗
加餐:白煮蛋1个
午餐:面条1碗，红薯2个
晚餐:玉米面红薯稀饭1碗，辣炒嘎啦，素炒豆芽
加餐:熟花生15个左右，青萝卜3片
反思:最近一段时间对自己太放松，尤其是饮食控制很随意。我觉得所谓的倦怠期，也就是给自己找个借口，这不是我想要的。回复初心，找回自己真正想要的，想做的。
努力加油，做一个努力向上奔跑的骆驼。
【减脂日记】第90篇
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