这本书的副标题是：唤醒、疗愈与创造。其实也是一堂找回内心全新自我的三阶段生命课程。
第一阶段：唤醒沉睡中的你，学会回观自己。
第二阶段：疗愈旧时创伤，学会勇敢面对，自我安抚，并且进行能量的整合。
第三阶段：创造——找出你是谁？
本文标题：『悦读020』活出全新的自己
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