倒计时58天
去年年底格冷MM突然发微信问我明年2月份有没有兴趣去西班牙朝圣之旅，那时的我对这条路线完全没有感念，条件反射的回复说OK。聊完天后去搜了一下什么是“朝圣之旅”，（这个名字听上去太酷了），偶然的机会找到了《脚在地狱，心在天堂--圣地亚哥朝圣之路》 这篇帖子，仔细看完后便真的心驰向往了。那时的我是跑步都跑不了1公里的门外汉，要完成朝旅中最BASIC的100KM徒步得需要很好的体力。于是，下定决心要开始进行体能训练。从下了班半小时的夜跑开始，一周2-3次的跑步练习，我的个人记录再不断刷新，1KM-2KM-2.2KM-3.5KM. 安安周末陪我去家后面的大公园晨练，我们用了约2个小时，连跑带走了8KM。（很逊，我知道~）然后是YZ MM 陪我完成了人生中第一次的40MIN /5KM跑 ，就在上个月的某个周二的晚上，我非常开心。于是，我鼓起勇气参加了由RoadRunnersClubMilano 组织的Chinatown new year run ，就在上周日的早上，我和俱乐部的Runners 一起完成了3KM （最后实际上跑了5.5KM）+ 888 快跑。同一天，我又报名了米兰3月底的Stramilano 10KM 。跟着NIKE + couch的训练计划，和周末的Corni di Canzo徒步活动（见注释1），在3月底前我应该可以达到10KM的目标。2015年才开始55天，目标一步一步实现，这是令我最开心的事情。渐渐的，觉得自己距离今年的大计划之一的朝圣之旅越来越近了。一切的准备都是为了能在4天内完成这终极100KM。虽然徒步和跑步是完全不同的概念，但是我相信一直以来的体能训练可以帮助我完成这段100KM。
倒计时46天2015年注定是繁忙的一年，整个Q1各种倒计时让人好紧张~ 眼看还有20天STRAMILANO 10KM 即将开始，上周末跑了11KM突破了个人极限。34天后要和队友参加米兰的马拉松，团队给的个人TARGET是12KM，第一段。而46天后，作为年度终极目标之一的朝圣徒步也即将上演。相约一起同行的YZ MM 因为Far East Film Festival的时间冲突无奈突出。本来打算在穷游BBS上发帖临时组队，但是后来想了想，其实一个人完成这段113 KM 也没什么大不了，反正我从上一篇日本独行游记开始，就主张MM们独自旅行了。看了LAUREN 的一篇帖子http://bbs.qyer.com/thread-334974-1.html ， 是一个来自英国的女生独行记录。
倒计时9天时间过的真快，下周即将出发圣地亚哥了，心里些许有些紧张。倒不是因为这次要独行徒步，紧张是因为这几周事情太多，完全没有时间来做出发前的一些准备。资料还有大堆没查，怕旺季订不到OSTELLO或者去了没床位，住宿问题是最担心的，其他都还好。这几个周末过得非常充实，去了意大利最早的国家公园GRAN PARADISO 徒步，参加了米兰的STRAMILANO 10KM和马拉松REPLAY，本周又要出发五渔村徒步做热身。之前也说过，一切的一切都是为了这趟徒步之旅做的铺垫，作为终极目标。即将要去实现它，既兴奋又紧张。
倒计时3天从不会有人因为自己之外的原因，踏上圣地亚哥之路，每一个在圣地亚哥朝圣之路上的人，都有独一无二的故事。放慢脚步，遇到真挚的朋友倾心交谈，换取故事，仔细拜访城镇和乡村，步行中小小的乐趣，拾起一切因为追逐速度而忽略的细枝末节，从而体验一种更慢更从容的人生。周五出发，从周二开始准备"行李"。先做加法再做减法，最后把包加行李重量控制在3KG范围内，加上路上磨牙的小干粮，一共4KG。我十二天的行李，比起一月去日本十一天时的重多了。图中那两根登山棒最后还是决定不带了~
什么是朝圣之路？圣地亚哥之路（El camino de Santiago）是联合国世界文化遗产，也是欧洲第一大文化旅游线路。在基督教世界中有三大圣地：耶路撒冷、罗马和西班牙的圣地亚哥。圣地亚哥朝圣之路起源于900多年前。圣地亚哥朝圣之路大约有10条以上的线路，它们从法国、葡萄牙以及西班牙境内起始，最终抵达圣地亚哥。 9世纪，西元814年7月25日一个西班牙西北部的牧羊人在星星的指导下在Compostela找到了耶稣使徒圣地亚哥的棺椁，并被罗马的大主教确认，欧洲各地的天主教信徒们徒步前往圣地亚哥得孔波斯特拉（Santiago de Compostera）朝圣的历史开始了。据说，走完这条朝圣之路的天主教徒，死后将会升入天堂。1000年来朝圣者们的朝圣之旅使圣地亚哥得孔波斯特拉（Santiago de Compostela）成为基督教世界三大圣地之一（另外两个是耶路撒冷和梵蒂冈）。
我这次要走的是CAMINO FRANCES线路中的第27到第31段。这段路线全程800KM，作为入门级尝试，我只截取最后一小段体验下。就像马拉松一样，不可能一下子去跑全马，先接力11KM,再尝试半马，在能力范围内的话，再挑战全马。最近跑步训练最大的感受就是。step by step is the shortest way lead to success.
DAY 1 25/04/15 23:18昨晚21:00到达圣地亚哥，在市里像无头苍蝇一样找晚上"下榻"的青旅，方向感不是特别好，所以找路通常用的时间都比别人多。圣城的夜景还是很美的，像极了意大利的山城PERUGIA。正当我站在原地像陀螺一样转着在找方向时，迎面走来一对情侣，像天使一样问到" where r ulooking for ?" " The last stamp !" 我答道。" It's here, behind you." 女生边笑边答道。瞬间，幸福感油然而生。这次预订的的是城里口碑不错的青旅，就在主教堂5分钟步行距离处。因为现在属于淡季，所以原本订的10人床位被升级为四人床位，其中两个铺位的某国叔叔和阿姨都关灯就寝了，我出去吃了点海鲜TAPAS，回来早早地睡了。睡梦中时不时听到窗外男男女女的聊天说话声，貌似直到凌晨3、4点的样子，西班牙真是座不夜城，不光在巴塞罗那，好好享受夜生活已经融入到了西国人的血夜里。我5点起的床赶7点去LUPO的大巴，在路灯的指引和细雨的陪伴下，不一会就走完了1.7KM，到达公车站。在大巴站遇到了昨天机场大巴上的三个意大利人，ANDREA/LORENZO和ANGELO。现在我有一个多小时补个觉，醒了天就亮了，就该开始真正的旅行了。
到了LUPO后，因为去SARRIA的大巴要过一个半小时才到，于是加入了意大利早餐群，和刚打过罩面的三人一同吃西班牙式牛角面包和卡布奇诺。从旅游这个话题切入，大家的话匣子一下子就打开了。LORENZO年纪最长，按照中国的说法，他已经是位六旬老人，但是听他娓娓道来一次次的旅行，你一定无法将他的经历与实际年龄对号入座。他算是游遍全球的旅游达人，推算四十多个国家是最保守数字，他的传奇旅程中，最让我佩服的是在他五十九岁的时候一个人去美国墨西哥和加拿大徒步了五个月！睡帐篷，自己烹饪，完全是WILD电影里的真人版。因为他也是走了剧中女主角走的那条ATLANTIC线。把这段旅程单独写出来，倒不是说我也想复刻他的经历，按照自己目前的现状也不可能和没这个能力。我只是深深的觉得，在西方，年龄是不一定要和经历划等号的。在中国的爷爷奶奶们都退了休开始打麻将逗儿孙的年龄，这位意大利产地都灵的老爷爷，选择了继续挑战自己，选择了继续探索和感受这个世界最纯最真的一面。这种精神让人敬畏。因为他们三人要去比我前一站的地点出发作为起点，所以我们到了SARRIA合了影就分道扬镳了，回归到了一个人的状态，感觉很熟悉。不会慌张，不会迷茫，不会恐惧。知道下一步要去哪里要干什么，那心自然就会平静，随着脉动推动前进的步伐。
目测今天下雨的频率很高且雨量不小，去超市买了件紧急雨衣，接着开始去找可以办理SELLO本的地方。按照CAMMINO DI SANTIAGO的要求，朝圣者要在起始处获得这本"护照"，去沿途的BAR或者餐厅盖章，每天至少要有两个章，最后才能取得证书。等所有的东西齐全，已经是中午接近12点，我在110KM的里程碑前请路人帮忙拍了照，以此，我的CAMMINO正式开始。刚开始的时候很兴奋，拿手机狂拍沿途的风景和静物，渐渐地，肩膀越来越不堪重负，腿脚也因为坑洼的地和山路的起伏而慢下来，肩部和腿部的酸痛代替了兴奋劲儿，第一次感到了前行的困难。中途开始做多次停留，当时间过去2小时而里程碑显示我只走了4KM的时候，我开始有些慌了。按照计划，我要用5天的时间走完113KM，平均每天要走至少20KM才能完成目标。按照每天走6-7小时计算，每小时需要走3KM以上。于是开始加快步伐，脑子里什么都不想了，只专心于脚下的路和身边匆匆而过的风景。偶尔绕有兴致地抓拍几张调剂调剂。此刻SONY的防水MP3也派上了用场，里面存的都是我跑步时听得歌曲，都是很动感的歌曲和NIKE COACH的训练音乐，人一下子无法COOL DOWN下来~
现在躺在青旅的床上回忆今天一天发生的事情，印象最深刻的还是傍晚在中雨中步行一个多小时的经历。紧急雨衣薄如一次性桌布，根本无法阻挡急骤雨的肆虐，当裤子和鞋袜的都开始湿润的情况下，只能强行暗示自己，忘记这件事情，目的地很快就到。明天又是一个阴雨天，我没法让鞋袜和裤子免受天气的考验，此刻，临睡之际，只求明天在目的地能遇到今晚这么棒的旅店老板娘。这么贴心周到和友善。第一天，已经觉得可以适应和融入，继续加油。
DAY 2 27.04.15 09:17
一觉醒来已是9:30, 这趟旅行运气很好，自己找的PRIVATE ALBERGUE人都超少。昨晚一个人睡了一个八人铺，已经和单间没区别了。起床后把自己昨晚超市里买的面包切啊切，等分成十几片，头尾部分硬硬的早晨涂意大利带的NUTELLA和MARMELATA吃，中间"精华"部分留着路上夹西班牙火腿野餐吃。主人家有免费的高乐高和茶包供应，我充了杯热腾腾高乐高，配面包，顺便把今天的路况研究了下。将近十一点，我才出门，真是一趟奢侈的旅行。本来计划来体验"苦行僧"的，但觉得条件设施都很完善了。除了脚偶尔在地狱晃荡，心里一直是明媚的天堂。按照计划，今天走了25KM，于晚上六点左右顺利抵达第二站PLAC DEI RE，距离圣地亚哥还有66KM的路程。走路的6小时里( 扣除半小时午餐时间，各种停留计做半小时)，碰到了一个在圣地亚哥酒店工作的女生，她在圣城工作很多年了，因为工作忙和假期在冬天的关西，从来没有机会来走这条路，这次趁着难得的双休日和她新加入的徒步组织一起来这边DAILY TREKKING，然后坐大巴回去。她英语不错，我们同行了一小段路。期间，偶遇两个中国籍的背包客，一个来自加拿大一个来自中国。两人均第一次徒步，也和我一样，走五天。看了网上的攻略，每人带了睡袋和60升的背包，里面塞满了东西。好奇地问了下他们包的重量，14KG，终于明白为什么两人在这么多"队伍"中会走的这么艰难了。轻装上阵，还是很重要的。和他们寒暄了几句，匆匆道了别，我继续以我的速度前行。虽然脚踝从中午开始越来越疼，勉强贴了云南白药的创口贴，同时换了双袜子，止不住疼痛，但是只要能缓解一点点，对我都是有帮助的。没有昨天那样的健步如飞，今天，我找到了自己的节奏和停顿。
树上捡到的peace & love 手带，喜欢彩虹色。
晚上，凭着女人的直觉，又找到一家比较偏的PRIVATE ALBERGUE，主人领我参观了下设施和房间，三星级的洗浴间标准，十人间里也只住着一男一女貌似情侣，也刚到的样子。这样的条件，没有不住的理由了。一如既往的价格，10欧。同样的价格，在近一些的公共青旅要和50人SHARE房间，我觉得自己这两天运气不错了。东西整理好后，和这对"情侣"中的男生攀谈起来，原来他们是母子搭档，来自法国，越深入聊越开始佩服他们。他们住在法国的LE PUE EN VALLEY镇，那里作为CAMMINO FRANCE的众多起点之一，每天都会有很多徒步者从那里出发，1600KM的距离，需要用大约3个月左右的时间才能完成。看着那些来来往往的徒步者身影，他也萌生了试一试的想法。看着家中的母亲日渐年迈，为了养育四个孩子奉献了自己的大半生，也从未出国远门坐过飞机，于是他在去年圣诞节的时候送了一双登山鞋给他的母亲，鼓励她跟自己一起从圣地亚哥出发，用三个月的时间，走路"回家"。母亲答应了，但是担心的是很多，比如体力上，饮食上。也就在两周前，儿子订了去圣地的两张单程机票，计划的出行，近在眼前。这这对母子相遇的这天，是他们徒步回家的第二天。我们一起去主人家推荐的餐厅吃了晚餐，每人花了9欧元吃到了新鲜章鱼料理和甜点，听了很多他和她母亲的故事，那一刻，望着他为了逗母亲笑，各种搞笑，我有些想念我的母亲。我最后和他说的一句话貌似是：Luk, your actionmakes me to think, maybe I have to do sth for my mother. Thx.
LUK的话匣子一下子也打开了，他突然说： 其实我确定，如果是我一个人走三个月的话，我一定能完成。带着妈妈，我很担心她的健康，她其实很多地方会疼。所以我不确定我们是否能走完还是中途折返。我想了想，郑重其事地对他说: 其实你应该学会是适应在旅途中照顾身边的人。因为以后你要和你女朋友结婚，你们会有孩子，以后你们的旅途或两个人或三个人或者更多。和爱的人同行是一件很幸福的事情，即使路上会需要更多的时间处理更复杂的问题，那这段经历也是值得的。说完这段话，我瞬间懵了。感觉这段话是说给自己的，他笑了笑，说: u.r.right.
清晨8:00，这对母子没有开灯，摸着黑整理好东西启程了。我们没有say goodbye, 我祝福他们一切顺利到家。已经接近09:30,我该起床洗漱，开始第三天的旅程啦。今天按照计划应该是最HARD的一天，28.80KM，ARZUA城，SEE U LATER！
DAY 3 27.04.15 20:07昨晚拖着疲惫的身体，一瘸一拐的走到了ARZUA城，一看时间已是晚上07:30左右，从早晨10:00开始步行，为了到达第三天的目的地，我花了9.5个小时。短短的29公里，开车半小时就能达到，步行却要这么长时间。昨天上午天气很阴沉，天空下着小雨，已经习惯在雨中行走。薄薄的"一次性桌布"雨衣成了我此次旅行最大的功臣。昨天上午一直处于比较焦虑的状态，原因一是将近30公里的山路，上上下下，已经让我的脚踝疼痛增加，越往后走，疼痛渐渐扩散到小腿乃至大腿，刚走了五公里，就变成小瘸子了。好担心，今天能不能顺利到达计划的城市，方案B是放弃原定目标，在中途20KM或者25KM的地方住宿，但是按照我的性格，实行方案B的可能性很小。就这么任性的继续走着，虽然步伐小速度慢，但是只要多走一步就能距离目标近一些！昨天路上没有听到什么特别的故事，所以日记里只能来写写自己。发生几件比较让人 印象深刻的事情。第一件是在山里，时不时能遇到" 自动水果贩卖机"，不是机器式的那种，自动体现在无人看管和收银。主人家会把草莓、葡萄、香蕉、苹果、橙子、坚果包装成小盒装，标明每盒售价1欧元，然后在旁边放置一个带锁的投掷箱用于付款。这种销售方式我在城市里从来没见过，我觉得也不会见到。有些东西只能在这里遇见，这就是其中一样吧。难忘的还有我的晚餐，徒步一路上经过的小镇，都有一种" DAILYMENU" 的套餐，价格相当实惠，通常都是9- 10欧的价格，包含：酒水/一道/二道/面包/甜点。因为抵达的晚，洗澡洗衣服后，已经将近21:30，走进一家DAILY MENU里有FISH SOUP的餐厅，我心想: 不指望9欧元能吃到多新鲜的东西了，只要热的汤我就心满意足，就想喝点热的。可谁知端上来的鱼汤整整一盆，小碗够装三碗还有余，里面放了各种海鲜。9欧元，我在一个西班牙的山城小镇，吃到了热乎乎的海鲜浓汤和烤三文鱼。我不熟悉西班牙，但是这几天遇到的西班牙人都很热情也很实在。论经营之道，我觉得和徒步这件事是相似的: The shortest wayto success is to step by step。没有捷径通往成功，一步一步走，路在脚下。
徒步路上拍了一些小东西：
DAY 4 28.04.15 21:30第一次睡50人的大通铺，还好运气不错，今晚同住的是六个女生，而且大家是自选床铺，六个人间隔着睡，还算私密。我选了靠近窗户的一个角落，这里有我喜欢的落地窗，我拿毯子铺在木制地板上，眺望远方的山景，看手里的一本朝圣之旅图画册。今天一天过的都很充实，慢步调的走了18公里，重遇之前遇到的两个中国同胞，于是一起结伴，边走边聊。聊天果然可以分散注意力，脚没有那么疼了，步伐也快了。我们的中国队赶超了很多小分队，也被很多速度达人超越。还是那句话，不必追求速度，找到自己的节奏走就行了。一路上，都会遇到陌生人主动地跟你说一句 “BUENCAMINO”,西班牙语翻译过来就是祝徒步愉快的意思。在朝圣之路，这句话比“HELLO”都要来的大众化。我还学会一句西班牙语“HOLA”，感觉发音的时候心情也会好阳光。正当我们的小分队聊天聊的快冷场的时候，迎面走来两个男人，一位高大威猛，一位斯文儒雅。我还是机械化的以”HOLA” 开头，得知对方是德国人之后，我就开始拿最近夜课学的蹩脚德语进行口语练习。”Wie heißenSie?Ich heiße Serena, freutmich! Ich studiere Deutsch “ 但凡遇到共同语言的朋友，不论你是谁，都会有稍许的亲切感吧。其中那位较儒雅的男人开始回应我了，“Hallo,ich heiße Christian,ich bin president vonDeutschland.”我以为他在开玩笑，转回了英语回复他” r ukidding me,As I know, the president of Germany is Merkel. You are toohumorous. However shall we make a photo together ?” [幽默先生] 很愉快的答应了，临走前，他把他的姓氏给了我，我顺手拿手机查了下，他居然是ChristianWulff ! 原来德国人是不开玩笑的~~ 就这样，我在朝圣路上，偶遇了德国前前联邦总理，这条路还真是神奇，感觉每天都会有故事发生。
DAY 5 29.04.15 19:51今天是朝圣的最后一天了，跟着中国队的步伐和节奏，我们很快就到了圣地亚哥。最后的十几公里，比想象中的要简单许多。感觉不到肩膀上的负重，脚的疼痛也可以忽略不计。其实，越接近终点，激动反而越来越少，因为你确信自己能达到目标，那种悬而未决的不安就少了。这次，圣地亚哥徒步的经历，让我越发意识到:想要做的事情就要勇敢去做，相信自己一定能达成所愿。酝酿了六个月的心愿终于在今天达成了，这或许是我第一次这么全身心投入的为了达成一个目标或者说是愿望而坚持不懈得努力，这种感觉很棒！今天下午到了圣地亚哥的教堂，为了拿证书等了一个多小时的队伍，等排到号的时候，整个过程很机械很快:填完自己信息后，很快拿到传说中的证书。我想，以后陪伴我的，将是那段难忘的113公里徒步经历和路上看到的所见所闻。36个小时在路上，克服了天气因素和身体上的不适，过程比结果重要太多。明天即将启程葡萄牙，晚上和中国队友吃个饭践行。我的两位队友，天哥和威廉，是非常有意思的北京人。因为大家的生活背景各异然后又都有在海外生活的经历，话题还是相对宽泛的。我祝天哥家的宝贝儿子快快长大，以后可以一家三口幸福的出游，祝威廉早日成为美食家，尝遍世界各地美食然后多发信息造福我们这些吃货们。两个队友明早开始2周西班牙自驾深度游，我则一路向南，去温暖的葡萄牙拜访麦哲伦啦，bye bye 圣地亚哥！
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