当我20多岁的时候，很不理解为什么有些人每天上班都已经够累了，每天还要去健身房 ,瑜伽馆 。难道是觉得上班很轻松，各种想法 困惑出现在我的脑海中………
直到我邻近30岁的时候才明白，那些不管每天️多忙都要挤出时间去健身的人，不是因为他们上班不辛苦，而是因为他们想让自己的工作效率更高效才坚持健身✊
随着年龄的增长、精力体力再也不是18岁的时候 不管你怎么糟蹋 怎么连续三天泡网吧， 身体都是很OK的，还能精力旺盛的去学校。
随着年龄的增长，慢慢的你就会发现，当你每天想要做很多事情的时候，才做几件，身体就发来信号，您的电量不足，请充电 请充电 ～～～
无奈的你只能拖着疲惫不堪的身体继续完成手头上的工作，内心也觉得对身体感到愧疚，但还是以工作为先，日复一日，你的身体也被拖垮了 ，会跟你反抗与你对着干，给你发出更多的信息………
让你不是今天肩颈疼痛，就是明天腰背疼痛，让你严重失眠。如果这个时候你及时重视还好，但是决大多数人都是不重视的，觉得自己能熬，直到进了医院，收到医生的报告单，才恍然大悟～～～
才会彻底明白，原来身体不是一部机器，不是可以让我们这样肆无忌惮挥霍的、身体才是我们自己最宝贵的宝贝，也是没有地方可以换新的。也是在这个时候你才会痛彻心扉。
从此决定让身体第一️ ，其它都是浮云。出院之后便开始了选择自己喜欢的健身项目，找到靠谱的教练 ，搭配健康的饮食，开始了你的健身之旅……
锻炼一段时间后 ，慢慢的你会感觉到身体有从未有过的轻盈与活力，工作效率变得越来越好，身体也不觉得疲惫。
朋友们也夸赞你最近变得更年轻更有活力，上司觉得你最近创新不断，于是你健身变得更加卖力，你慢慢觉得这个状态才是对的。
你影响了你身边很多朋友，他们也开始健身，开始注重饮食。不知不觉，你也变成了一个运动的宣传者。
其实我们很多人都是经历过这样的生活，才会明白健身对身体的重要性，才会安排出时间来运动，并保持下去。
高质量的人生，需要健康的体魄，生命不息，运动不停，致喜欢运动的人们。
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