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恢复运动了

恢复运动了

作者: 诺诺姐姐 | 来源:发表于2024-09-06 21:37 被阅读0次

在躺平的八月之后,进入了秋高气爽(不对,依然有点儿热)的九月。所幸心脏已经有段时间没有难受,体力也慢慢恢复,于是又重新开始运动了。

刚开始不敢剧烈运动,先从昆达里尼静心开始。15分钟的抖动,15分钟的舞动,30分钟的静坐加平躺,比较适合刚恢复体力的人。

第一次昆达里尼用时一上午。怎么说?15分钟抖动中间坚持不住坐下休息了一会儿,继续抖动完又休息了一会儿。舞动中间坚持不住又坐下了,这次干脆睡了过去,一小时后爬起来继续。边舞动边想,我多么能坚持啊!

后来觉得不过瘾,又随着音乐小跑了15分钟。哇,全身通畅!感觉好像从来没经过一个月的躺平。时间啊——

下午充分休息后,腿有些酸沉,但是精神很好。于是第二天继续。昨天又添上了原地超慢跑,随着节拍器的节奏,中间断续了两次跑了15分钟。非常有成就感!

现在有进步的地方是运动累了停一会儿又继续,不像以前停了就停了。其实经常会责备自己体力为什么这么差,为什么不如别人。可是自责也改变不了现状。还不如停止自责,专心修身。

前两天同事小群里她们在说“逆龄生长”,这四个字对每个中年妇女都极具诱惑力。姐姐我这“争强好胜”的小心思又给逗出来了,以后锻炼的劲头儿大概更足了。

下午欣赏了一下老公的钧瓷杯,在把玩了整个八月之后,已经开片了。纹路交错,有一种像大地皲裂的美感。——时间会赋予人和物不同形式的美。

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