感恩今天在社群早修时刻看见男男在吃包子,我也开了视频呼应一下,我放下了包裹自己的模式,放下了端着的模式,来到了视频里大口吃水煮鸡蛋模式,随后看到华姐的赞美,夸我温婉,确实有被夸赞过温婉。哈哈一早就开启好心情模式。
感恩我对支支老师社群的深入理解,在这里我感受到了我可以如实表达【别人可能很快就领会了支支老师的初心,可是我却走了一年的时间,社群的共修时,你可以说自己的家长里短,或许说着说着你就有了答案,或许你说着你就跟别人有了一些共鸣,总之不是为了解决问题而出现,如果为了解决问题而出现的话,你会带着期待,如果不是,就是带着觉察,这份觉察就已经是很高的能量了】,这个如实可能是我曾经压抑的情绪或者表达,我害怕让爸妈生气,我选择压抑自己的需求,或者讨好爸妈,久而久之我会变得麻木,因为没有人会听我的心声,也不会表达自我,刚开始看到社群里丹在说自己多么渴望母亲的爱和接纳,说到此类话题就会进入一种匮乏模式,有社群的陪伴,丹再也不哭诉了,每天都在打造她的家,冰箱的小景,捡回了地上的青苔,枯树的树皮,带孔的红砖都成了她的花器。。。。现在的丹拥有无限的创造力。小葵也是浸泡最久的同学,她也不再有匮乏的部分,是一个年纪轻轻的老灵魂,大家都这么戏称。
感恩昨天女儿说她们语文老师说起她前夫的事,搁在以前我会脱口而出,这是咋咋咋样的,现在我会理解一个核心,我们习惯用自己的价值观去评判别人,进而带来了超多不愉快。这也会影响孩子的思维模式,和我们不一样的就不好,不对,然而对方做了一个适合自己的最佳选择,你的不好又从何而来呢?你是不是可以深深地祝福她,愿他幸福,即便她再婚生活不咋地,你是不是可以拥有一颗慈悲的心,祝福他呢?来也匆匆去也匆匆何必为这一二件他人的事执着于某个观点呢?
感恩今天的阅读课,我看见自己要拿到自己的答案,我找了一个可能有答案的人来回答问题,这时候我看见自己又一次陷入对答案的模式,我再在另一个班上课的时候,借由这份觉察,我开始把阅读的策略有意识的带进去,这时候,就好多了,不会出现没有抓手没有思维过程的混乱的场面。感恩自己时刻保持觉察,也越来越体验到需要呈现整个演算的过程。多次重复才可以出现她知道怎么回事的情况。所谓的惯性和舒适区无时无刻不在周而复始地循环,打破自己。觉是一,做是二。
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