居家上网课的日子,客厅,卧室,厨房,书房,洗手间,来来回回,躺躺坐坐,没有太大的活动量,体重超限,我就开始想着减肥,没办法,被迫营业,学起来舞蹈,跟着抖音里K文老师,周一到周六晚上7点直播间学习,每天至少一小时,第一天跳下来,浑身酸痛,晚上睡觉都是翻来覆去,捣腾……老公说,你睡觉还在跳舞……第二天,身上同样出汗,但是跳完是舒服的,毛细孔全张开了……第三天,加了半个小时,出汗还是不太多,身体整个比前两天要活跃啦!跳得好不好没关系,重要的是经历了温暖自己的过程!
前两天有家长朋友说,孩子上网课烦躁,我推荐她给孩子“加颗糖”的做法,我这也是给自己加糖了,学了好几支舞,今天在抖音上发作业啦!还是蛮开心的!加糖生活就会甜啊!加油!继续!
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