WK4.1运动：本周因天气、小儿的事儿、还有清明小长假的影响，记录的运动只有两次，争取下周补一次。
WK4.1
2019年4月运动记录
4月事情做了不少，运动还算达标，只是忙或者累的时候忘记记录整理，以后要每周整理记录。
4月，bye!
4月，第一周清明节放假，亲戚聚会，给婆婆扫墓，小儿急性肠炎，累得人仰马翻。
4月，第二周同理心双认证班三天上课，虽然连轴转，步行禅用在回家的路上，倒也双腿轻松。
步行禅现场
4月，第三周周六《高效能人士的七个习惯》（要事优先）读书会，周日《非暴力沟通》第七第八章读书会，学习不是为了让别人知道我读了什么书，而是要从书里挑出哪怕一句，为我所用，让生命更加畅快，脚步更加欢快！
第一次带读书会
4月，第四周周四，小儿扁桃体发炎烧到39.4°，而周日是中考体育缓考日，老母亲细心伺候，暗自急火攻心。周五生日，董老师请吃串串、董老师请喝禅茶，第一次吃串串第一次喝禅茶第一次过这样的生日！感恩父母生我养我，感恩家人一路包容支持，感恩朋友老师提携陪伴！
第一次禅茶
时光在纷繁复杂中流淌，我亦需在流动中成长！
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲运动的书，运动在对于身体有祝福好处，这是毋庸置疑的事情，在这里多说都会觉得是说的多...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲得运动的诸多益处，为此我去健身房办了健身卡还请了一个健身教练，让自己能充分体会...
由于疫情，不能出门，天天吃饱了就睡，睡醒了就吃！ 平时去上班多少还能走一些路，活动活动！现在呆在家里不运动，胳膊腿...
今天到羽毛球馆打了一小时羽毛球 这两个月每周日打一小时 一定要坚持哦
自我感觉，脚还是好了很多的，于是久违的参加了护具课，感觉上吧，其实是比基础课轻松的，但是一个小时左右，脚踝就又不太...
要爱上做运动出汗的感觉 今天回大荆了，运动量不减，但是吃了一个盐鸡蛋（说的好像平时晚餐我没吃过菜一样） 应该还是有...
我和朋友们有个群，每天大家都互相提醒什么时候该运动了，或者大家三五成群，相约一起去跑步，做运动。 自从每天运动之后...
本文标题：2019年4月运动
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