No.124｜把“都怪你”换成“我也有责任”

“都怪你”→“我也有责任”

在亲密关系中，我们常常会埋怨指责对方，“都怪你，所以我想做的事情一件也没做”、“都怪你，我放弃了好的工作机会。”

但当我们说都怪你的时候，其实是将生活得不幸福的责任全部推卸给对方，潜意识里，我们认为自己的情绪、期待和生活是由对方来负责，而不是我们自己负责。

与此同时那意味着，我们快乐、满足、幸福与否的主动权不在我们这里，而是在对方手里。 如果我们将“都怪你”替换成“我也有责任”，承认在这段关系中，一些不好的体验和关系的变坏我们自己也有一部分责任。

那么你就会意识到，改变和获得幸福的主动权在自己手上，不管对方是否愿意满足你的期待、渴望，你随时都可以去满足自己，让自己变得更愉悦幸福。