【欣赏与自省】
1、6点晨起完成10公里基础跑，最近9点上班前有两堂早课及晨跑，时间上虽然有点紧，但收获特别大。健康、心理及锻炼身体，每一项都是长期影响圈要做的事。就是晚上的日记坚持的不到位，要做一些晚课，分享就不能同时兼备，说白了还是想偷懒。要进入9月份了，要继续精进赶上来。
2、晨跑中听了鲁迅先生的《呐喊》，读书时也学过鲁迅先生的多篇作品。今日再听解读，有一种少年不知曲中意，听懂已是曲中人的感觉。鲁迅先生弃医从文，在中年时才写成狂人日记、呐喊等多部作品。他与其他人相比独一无二的力量，是他知道也许梦想很难实现，但是人的尊严不在于是否实现梦想，而在于追求梦想。人生的坚韧不是说一定要实现什么，得到什么，而是我能够按照自己的意愿，坚定地走在自己想走的路上，这才是真正的人生。
3、下午抽时间读完了《业务管理》。读这本书时和现在的工作、生活场景相结合，有一个很强的觉察。确实现在工作中遇到的一些场景，是之前某个点种下的因。顺藤摸瓜，虽然找不到最初的那个起因，但往往能把一类事件都串起来。只想说如果不想有某个果报，断除根因才是正道，任何时候的躲避是无法解决问题的。最终种子还会在某个时间点生根发芽长大。善用断业阀，断除“业”的方法就是极其谨慎地不再做同样的“业”。
【知感悟行】
知：今天在家听混沌十周年的分享，有所启发。从17年开始就一直用周未、假期等业余时间提升认知，但人往往很难从自我认知的监狱中逃离。因为人会不断用已有的认知去合理化很多的人事物。
感：认知的提升需要勇气，是需要一次次打破舒适圈，经历恐惧圈，进而到学习圈，才能不断得到突破。如果总想追求安全感，是无法真正打破。只是在固有的认知中不停的打转，犹如驴拉磨船的一圈圈转。
悟：认知突破也是对自我不断剥离的过程，这种精神上的痛苦有时比肉体上的更考验人。心脑体中至关重要的是心力。认知往下一层是交互，即抵达人是一切关系的总和。只有当自我认知提升后，不断与自我的关系，与他人的关系，与自然的关系越来越和谐，才算是知行合一。仅停留在知道层面，践行不出来，也仅仅是空想而已。
行：自悟往往是不可行的，要有名师指路。有时花钱或时间买的是比自己见解更高的老师的智慧，如果能借着这些智慧让自己有所体悟，境界有所提升，无论付出多少都是值得的。当然看到一种境界，和自己真正想要达到那种境界，中间需要不断的践行。
人生就是不断破圈的过程
【感恩】
1、只要有意愿坚持去思维，做反省，就会有觉察。看见是第一步，也是最后一步。觉察到的念头及过往的业，就要去做断除。无论以前种下善恶的种子，借着觉察不断的积资忏障。
2、感恩遍遇的各位老师们辛苦付出，真心感念他人的需要为他付出，完全不求任何回报。或许这也是往往不需要努力做出选择，只管为他人付出，终将会在某个点有所回报。
3、眼睛不太舒服，到医院拍片。感恩金博士、医生们专业建议，专业的人做专业的事。身边有健康营养师真的非常重要，身体是非常聪明的，往往越是深入觉察，越能敏锐捕捉到身体的信号。预防大于治疗，爱护好身体要从当下每一刻开始。
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