在工作中，你总是在被人需要的时候伸出你的援手，无论是索要资料、填写表格、换桶装水之类的，只要是你力所能及的事情，你都会尽力帮忙。
久而久之，即便你有自己的事情要做，他人的要求你拒绝不了，因为在别人需要的时候伸出援手，可以获得他人的好感，有朝一日自己有需要的时候，别人也会帮助自己。
实际情况上，首先你的以为付出会让他人觉得理所当然，同时也会让他人觉得你的付出廉价。只是会有一些好感。在你需要的时候，你可能在别人说有些忙时，自己就去做了。
你的付出并没有得到应有的对等回应。对他们来说，自己的时间很宝贵，不希望浪费在自己不想做的事情上。
那别人还需要找你帮忙，你还需要帮吗？
权利与义务
权利和义务是法律里的一对概念，拿来理清工作边界有快刀斩乱麻的功效。
所谓义务，就是那些我们必须履行的责任，不履行是会受到惩罚的。而权利就是我们可以选择做或不做的，选择权完全在自己。
所以公司请你来上班，付给你工资，就需要你完成所在岗位的岗位职责。
这是显性的，隐性方面，遵守公司的企业文化，服从上司的管理。
这是你要做的事情，也是你的义务。
当然，要完成这些事情，是会涉及到与同事的相处。如果相处不好，他们就不一定会帮你做事情。
所以公司也会对他们的岗位职责做好明文规定。大家能到一家公司工作，一是缘分，二是互帮互助。
他人请你帮一些与你的岗位职责所无关的事情，你拒绝与否都是你的权利。
你的权利，别人无权职责。而且帮是情分不帮是本分。
很多事情，别人请你帮忙，他就应该清楚，别人帮，自己轻松些；别人不帮，自己还是会花时间去做的。这是他自己的事情，也是第一负责人。
拒绝的方式方法
明白了事情做与不做的权利与义务后，接下来就是如何将你的权利最大化行使了。
学会说不，是一种勇气，也是一种技巧。
对自己不擅长的、无理的、自己没空处理的请求，一定要学会拒绝。
每个人所掌握的技能不同，能力就会不同，如果随意答应他人做一件自己并不擅长的事情，很有可能因为完成得不好而背上能力不行的标签。别人非但不会感激你，还会吐槽你，得不偿失。
你可以表明自己这不是你擅长做的事情，或者要完成领导安排的任务，让他去找他人。
无理的请求，是不再自己的岗位职责范围内，而且也是目前阶段的自己处理不来的。如果是领导的安排，直接列举你需要得到的支持，无论是人力还是物力，以及你没有的资源。
领导就会重新考虑重新安排，因为对他来说，用更好的人力物力资源能做成事情，是他的优选。
你也同时表明，目前的你更擅长哪一方面，表明你的积极参与的态度。一件事情的完成，有人统筹，有人执行，有人对接等等，总有合适你的岗位。
而你的明确表态，让你少承担了不在能力范围内的事情。
能明白自己的定位，也知道自己往前跳一跳的地方在哪里的人，让领导看到一点点不停地进步的人，更有吸引力。
自己没空处理的请求，直接表明自己现在在忙些什么，可以让对方等，亦或是给建议。
拒绝一定要明明白白地的拒绝，模棱两可的回答搪塞他人，会被人埋怨不说，还容易落个不好的名声。
学会拒绝，不做烂好人，是心态成熟的表现。
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