一，朗读师父十大人生哲学
从十大人生哲学的朗读中感悟到无条件地爱爱自己。
二，荔枝分享
拐弯遇见师父和大师姐，遇见爱自己。
三，感恩日记
1我非常感恩我以前看过的书籍。让我在现在带班的过程中可以分享很多，非常欣喜，谢谢，谢谢，谢谢。
2我非常感恩我的先生今天下午专门买了很多冰淇淋。说夏天马上结束了，在结束之前，还可以吃一些，带给我和原生家庭不一样的感觉。让我觉得我有一种拥有感，我有一种值得感。谢谢，谢谢！谢谢！
我我非常感恩我的先生，我可以跟他谈论我内心的纠结和开心，所有的情绪，他都很包容。让我感受到夫妻间真正的信任。谢谢，谢谢！谢谢！
3我非常感恩。围绕在小区周围的便利店和所有的商店。可以让我们在五分钟之内就能买到东西。我感受到了方便和快捷，谢谢，谢谢，谢谢！
4我非常感恩五期四组的小伙伴们特别的积极正向。敢于提出问题，面对问题和解决问题，我感受到了他们积极向上的一种正能量。谢谢，谢谢！谢谢！
5我非常感恩纸巾，让我随时随地的可以清洁自己的个人卫生，我感受到了柔软和她的洁白，谢谢，谢谢，谢谢。
6我非常感恩5期6组的所有教练、助教和小伙伴们。尤其是主持人晓佳师姐完成了一场完美的锦囊会议，主持的特别棒。让我感到很安心，很贴心，谢谢，谢谢，谢谢。
7我非常感恩今天晚上锦囊会议上的服务大臣们和分享嘉宾，都特别好。把师父的大爱之心，课程的根本，都分享出来了，并且积极地倡导大家去参加线下课程。让我非常的惊喜，谢谢，谢谢，谢谢！
感恩收获:通过感恩，通过施爱，做一个幸福的人，面朝大海，春暖花开。
五，小确幸
新到的衣服很漂亮，也刚刚好。
六，新自我对话
1，我要及时做了，内在潜意识里并没有接纳。
做起来了就接纳了。
2，我就这样了。
其实你可以先解决问题再做其他事情的。
3，来不及了。
我可以的，带着我的爱心去做，去开拓。
收获:自己给自己照镜子的作用。
七，情绪日记
【发生的事情】实际做的和计划的完全不一样。
【我的情绪】很糟糕，有点崩溃。
【我的行动】去洗澡，换一个自己。
【我的转念】这也是一个成长过程。
【新的行动】不计划了，直接去做。
【新的结果】做完了。
收获:对于古灵精怪的我，要和别人不一样的安排。
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