宝宝吃什么润肠通便？润肠通便的食物有哪些？

年幼的宝宝本身肠胃功能就比较差，如果吃了一些不容易消化的食物以后，很有可能会因此引发便秘的问题，但是考虑到宝宝太小不适合吃药，因此对于宝宝便秘的问题建议通过饮食护理来进行缓解。那宝宝吃什么润肠通便？润肠通便的食物有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

宝宝吃什么润肠通便？

(1)香蕉

想必香蕉的通便作用是众所周知的，香蕉当中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动帮助粪便的排出。对于宝宝吃什么润肠通便这个问题，如果宝宝太小的话，家长可以将香蕉打成香蕉泥来喂给宝宝吃。

(2)西葫芦

西葫芦是一种含水量高、热量低的食物，除了含有丰富的维生素、矿物质以外，西葫芦当中还含有丰富的纤维素、半纤维素以及木质素、果胶等成分，这些物质虽然不能被人体所吸收消化掉，但是却可以促进肠道蠕动，从而帮助粪便更加顺畅地排出。对于宝宝吃什么润肠通便这个问题，家长可以在日常辅食当中给宝宝适当加点西葫芦，相信也是有不错效果的。

(3)火龙果

宝宝吃什么润肠通便？火龙果的通便效果也是立竿见影的，这是因为火龙果当中黑色的籽可以帮助润泽肠道，同时促进肠胃蠕动加快，宝宝如果出现便秘的问题，可以将新鲜的火龙果去皮以后，将果肉切成小块然后放入搅拌机当中搅拌成水果泥，喂给宝宝吃以后效果是不错的。

以上就是关于宝宝吃什么润肠通便的相关内容介绍，宝宝便秘虽然不是什么大问题，但是便秘问题的出现可能会使宝宝情绪波动大，食欲不振等，已经足以牵动妈妈的心了，这个时候一定要注意做好相关的饮食护理，不随意吃药等，通过饮食的调理相信很快就可以恢复正常了。