一个人的所有活动都建立在对优越感的追求之上，这也是人类文化的源泉。
——《自卑与超越》第三章“自卑感与优越感”
受到作者对于优越感描述的启发，经过仔细观察，今天有一个十分有趣的发现——我时刻在心中追求一种自以为是的优越感(哪怕没用)。
举个小例子，今天早上我从班车上下来，沿着小路往办公室走去，从下车的第一步起，我就下意识地挺直腰背，昂首挺胸。我为什么要挺直背部？因为我觉得自己正走在所有人的目光下，每每看到走在前面的人或是无精打采,或是步履沉重,总会觉得这样走路很没精神。
其实没有人关注我到底怎么走路，但是我自认为挺直腰板走路就能把前方的那些人比下去。我内心深处有这样的台词—一我要走出自己的精气神来！你们看，我这样走路才精神又步履敏捷。我才不愿意走路拖拖踏踏，一点精神也没有。
把这些内心的独白写出来虽然有点羞耻，不过这让我意识到，哪怕是走路这种小事，我也要追求“把别人比下去”的感觉，追求一种莫名其妙的优越感。
这种优越感是一种自以为是、没什么现实意义的对比。
在心里与别人做比较，很多时候是一场由我自己发起、自己担任裁判的“比赛”。我可以找到一个对象，在内心对比我们谁更瘦、谁工作能力更强、谁的英语更好……判断是“把人比下去”还是“被人比下去”通常也是我自己，——判定把人比下去，内心便生出了一种“莫须有”的优越感，而被人比下去，马上就会产生自卑感。
这些对比有意义吗？
明明这种比较没有意义,除了获得优越感及自卑感，我还能获得什么?我在寻找自信吗?我想证明自己?为什么时时刻刻陷在这些“对比的漩涡里？
我觉得陷入了一种思维定式—一跟别人比较后,如果比别人差，我就会觉得自己真的很糟糕。
但事实真的如此吗?
我比不上人家，应该并不代表自己就在这方面不优秀啊！我怎么能因为“被人比下去”就不认同自己?如果对方在某方面很优秀,而我虽然比不上,我也可以很优秀。
归根到底，这仍然是一个“能不能客观认识自我”的课题。如果能够客观地评价自己,哪怕对比后我败下阵来,我也知道自己真正的水平是什么,不会妄自菲薄,认为比不上对方就是我水平差。
在知乎上，有一个关于“怎么克服喜欢比较的心理”的回答——比较本身没有问题,问题在于,如果我们不如别人已成事实,我们是否还爱惜自己?我们爱惜自己是因为我们比别人强,还是因为我们自己是自己?
还有一个关于“什么是优越感？如何克服优越感”的回答，回答者之一说——
你能做的，是在它产生的时候，觉察到它产生的原因，深入自己的感受去了解这个原因。
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