哪怕如今上的是大学，没了从前所谓的繁重学业和严苛的作息制度，按理说在这个要返回学校的开学季期间，不应该还有如此强烈的抗拒感才是，可是这么多天下来，内心深处还是止不住地像以前那样悸动、颤栗着。不过这种低沉的愁绪刚刚冒头没多久，如同无意识的生命机制自发作用一般，不知又从何而来立即喷出一股抵制它的冲动。似乎是为了证明其压抑愁绪的合理性一般，这股冲动将其认证为不良情绪，誓要与之展开交锋不可。可愁绪的产生岂是无由之物，只要自己还意识到不得不要离开家去学校的事，它就随之荡漾在心头，仿佛是向自己诉说着什么……
既然它非得要说，而且看起来还是很重要的东西，那么我们又有何权利叫它住嘴呢？虽然，这股愁绪让自己满脑子都在胡思乱想，心情十分不痛快，精神陷入低迷之中。但是，这何尝不是一个给自己仔细思考的最佳心境呢，感受一下何为对家的眷恋，何为珍惜生活的意义，又或者像我现在那样，体味如何调节情绪一事。让自己沉静下来，尽量不要排斥它，给它添堵，因为这是一种更耗心神的做法，最后往往事与愿违，得不偿失。要是用力过猛，过分的话还可能以偏概全，与自己作对了一番，以至于自责过头，伤的是自己的整个身心。这时我们还得提醒自己——对事不对人，无论与他人相处还对待自己都是一个合适的原则。
默默提醒自己，不妨耐心地细细倾听着它的诉说吧，甚或尝试和它聊起天来，感受它传递的能量，尽管它通常被认为是负能量或者是黑色的生命力（武志红语），但能量只有通过做功才能被释放出来，否则只会反过来增加自身的内耗。设想一下，或许当你听进去它的话后，它也就心满意足的离开了呢。除非它还有余力絮叨个不停的话，这时再考虑如何好好教训一下它也不晚，这会儿出现的问题又得另当别论了。
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