近期再看关于冥想和佛学的书籍，越来越意识到的一个问题是，人所能控制的真的很少。
对于他人、外界、自己的想法、感受、情感都是几乎不可被控制的。
但我们大多数人会存在一种巨大的误区是我们想要想要改变他人，我们把重心放错了地方。
我们能够改变的仅仅是肉体的微小部分而已。我们能够改变的是通过大量的时间练习，试着去跳脱开默认模式，试着看到就连我们纳入自我范畴的“感觉”、“念头”“情感”都可能并不是自己的。
在本质上可能不存在自我这回事，但我们所执着的“天长地久”，实际上本身就是某种幻象，因为不存在恒常。如果说非要期待不如期待，人要有好奇心，人要有开放心态，这样反倒更加贴近现实。
当然，去掉那些虚妄的依附之后，会发现身体锻炼是会带来激素上的改变，进而改变人的装填。冥想会带来头脑上的部分改变，这也是事实上可以依靠的。除此之外，别无他物。
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