一不小心就长肉

刚刚吃过晚饭，体重到了72.25公斤，早上故意没有起床吃早饭，空腹69.3公斤。

现在体重有点难以接受，想要控制饮食，貌似还管不住嘴，有太多闲的时间，就开始吃吃吃。

想要控食控制体重，貌似不太可能，毕竟肚子里那个没人同意呀，只能控制少吃零食，甚至不吃零食，多喝水，对身体好，多走路，消耗热量。

希望糖耐能过。