一、学会集中注意力
1、内在要诀：自己在时间、精力、财力进行投放
2、外在要诀：要学会排除一切的干扰（像手机、微信、电视等）
二、提高效率方式方法
1、番茄时间工作法（25分钟，让自己投入百分百专注）
2、限定时间法（要求自己要在多少时间内可以完成一件事）
3、意志力充电（像旅行、休假、睡眠）
5、心里暗示法（找到一个自己能带来好运气的物品，相信它给你带来好运气）
6、自律延伸（例：我跑步的时候，我想着我可以再坚持跑一圈，最后跑得更远）
一、学会集中注意力
1、内在要诀：自己在时间、精力、财力进行投放
2、外在要诀：要学会排除一切的干扰（像手机、微信、电视等）
二、提高效率方式方法
1、番茄时间工作法（25分钟，让自己投入百分百专注）
2、限定时间法（要求自己要在多少时间内可以完成一件事）
3、意志力充电（像旅行、休假、睡眠）
5、心里暗示法（找到一个自己能带来好运气的物品，相信它给你带来好运气）
6、自律延伸（例：我跑步的时候，我想着我可以再坚持跑一圈，最后跑得更远）
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本文标题：学会集中精力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xjwenxtx.html
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