刚刚做了一件想做不好意思做的事

作者: sarah在行动 | 来源:发表于2018-08-07 23:24 被阅读13次

没有续费健身课。

在发消息之前，纠结于不知道怎么开口，是编个理由，还是直说？怎么说，说到什么程度合适？

然后就发了这么一段

“教练，很抱歉因为不太好说的个人原因，近期继续练不了了。orz”

发完，长舒一口气，因为我终于做了自己想做的事。

为什么要结束私教课呢？因为费用不低，1节课200元。虽然比市场上的低，但是，对我自己而言，目前还是不能长期消费的。

而同时，我找到了一个替代品，健身房年卡。

首先，经过上半年约50节课的私教加操课训练，我已经可以掌握训练要领了，可以开始独自训练了。

其次，最难的是有规律的训练，比如说好一周三天7点开始练健身，和教练约好的时间，就不能三天两头找借口。但是自己练，特别容易放弃。这一点要改变，就是一个方法，早起起床就出门，不刷牙不洗脸，直接先到健身房训练，在健身房完成洗漱后再上班。

第三，训练的效果会比私教打折。这一点，是可以通过几件事情弥补的。

1 每天步行往返6公里上下班

2 控制晚餐摄入，减少饮食热量

3 用计分秒表，把训练的组数，组距，控制好。

另外，一定要明确自己的目标——成为马甲线大赛的女王!我还有很长的路要走，加油＾０＾~

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