2021年的二月，过年，放假。休息过后，正月十五后，生活恢复正常节奏。
一、日常
1:做了28精美早餐。
2:记录晚餐20天。
3:微信记录生活28天
4:每天敲胆经，推肝经。
5:每天王浆花粉蜜一匙。
6每天:黑芝麻粉一匙。
7:每天做腹部按摩操一两遍。
8:每天3-5个枣，一个苹果。
9:每天吃黑豆1把，核桃两个。
10:每天按揉腋窝100次，檀中穴100次。
11:每天中午午睡1小时。
12:每晚热水泡脚，按摩脚 。
13:每天按摩头皮100-200次。或者梳头发300次。
14:每天参加智能厨21天打卡，完成一个21天。
二、读书写字娱乐
1:写新浪博客15篇
2:读书6本,《一生充和》《帝王业》《慢生活》《草木有趣跟着节气过日子》《完美隐婚》《蒙曼：唐诗之美》
3:看电视剧4部，《上阳赋》《赘婿》《跨过鸭绿江《锦心似玉》
4：综艺每周看《欢乐喜剧人》《追光吧哥哥》《 探世界》
三：运动健身游玩
1:走路206903步，平均每日7389步，单日最多19008步。单日一万步以上8天。
2:跑步2次。
3：遇见2021年第一期开始，每天锻炼20分钟。
4:每日八段锦2次。25分钟。
5:每天双手扔沙包500下。锻炼眼睛和颈椎
6：学习五禽戏，每天一遍。
四：身体状况及保养
1：过年后每天上班煮苹果水一壶。
2：每周煲银耳汤或者银耳粥两三次。
3：每周姜水洗头发1次，淘米水洗头发1次
4、每天吃钙片一片。吃半月停半月。
五：居家生活
1:过年买花。
2:居家过年，云拜年。
3: 每周烤一次黑豆和核桃。
4：清洗沙发垫等。
5：收拾冰箱。
6:每日记账，月底结帐。
六：工作学习
1:公众号每周更新2篇文章。
2:写工作简报1篇。
3：每天抄写朗诵道德经一篇。
4、每天抄写诗词一篇。
七：其他
1：春节换手机，旧手机在除夕上午摔坏了，购新机。
2：春节拍照片留念，每年一张。
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