方法一：优势链+成就箱
家长的认知和孩子的优势之间，是有偏差的。有时你觉得孩子喜欢唱歌跳舞，其实他们只是想要讨好你。你认为孩子弹琴有天赋，他们只是为了通过考级而不得不完成任务。
所以，我给你的建议是，与其一厢情愿地帮孩子开发兴趣和潜力，不如用游戏的方式鼓励孩子去发现、确认自己的优势，并从中获得乐趣。
在这里，我给你推荐两个简单的小游戏，一个是优势链，一个是成就箱。
1.优势链
首先，你要让孩子把自己的优势写在彩色的纸条上，把纸条粘成一个圈，然后把所有的优势一个套一个地串起来，做成孩子的“优势链”。
从戴在手腕上的“手链”到在脖子上的“项链”。优势链越长越能玩出更多的花样。除在上面写字，还可以回画、涂色等。
这个游戏隔一段时间就可以做一次。每制作一条优势链，就可以把之前做的拿出来比较一下，看看新增了哪些优势。然后放在一起，让孩子通过链条的长短、花样等，看到自己不同阶段的成长。
孩子写下自己的优势时，你可以在旁边引导，“会画画.……嗯，没错，你上次画的那条美人鱼真的很漂亮。”“吃饭很快…….为什么你觉得吃饭快是个优势呢？说来听听吧……”
像这样，一边念出孩子写下的优势，一边跟他讨论、回忆具体细节，你会逐渐发现孩子真正的兴趣和潜力在哪里。这个游戏的过程，不但帮孩子认识到自己的优势，还帮助他表达、确认了自己的优势。
2.成就箱
从读小学起，我就让两个孩子做了自己的成就箱，拿普通的装纸巾的盒子就可以。他们把学习、生活中取得的任何成绩或进步，都写成纸条放进去。
比如，“我在学校帮助小朋友找到教室”，“我记得收拾自己的碗筷”，“我今天问了老师一个不懂的问题“等等，都可以成为小纸条的内容。
等到成就箱被装满，我会跟孩子一起，先把纸条掏出来，大声读出上面的字，然后跟孩子一起回忆纸条上发生的事情，再把纸条分类。
比如，帮助别人的放一堆，学习进步的放一堆。这样就很容易看出哪些事情做得比较好，哪些还有待加强。
慢慢的，你就会发现，这些看起来小小的“成就纸条”，推动着孩子不断进步和提高。随着成就箱一点点被填满，孩子的自信会一点点增长，对随时随地发挥优势也会更加乐此不疲。
方法二：学会理性反馈
主要有两点，一是，如何画对正面反馈，二是，如何面对负面反馈。
听到别入夸要自己时，咱们中国人往往会谦虚一下：哪里哪里？我还差得远呢。”可是，这祥的教育方式，不利于孩子培养自己的自信，也不真诚。
1.怎样教孩子面对别人的称赞呢？
我的做法是，鼓励孩子在听到夸奖时，除了说“谢谢！”还要尽量多说一些细节。比如“谢谢！我真的很努力！“或者说：“谢谢！
这次比赛我真的很重视，每天都练习，得到了好结果，我也很高兴。”
这样的回答，既显示出孩子的自信，也能引发孩子继续思考，对方这么说是出于礼貌，还是真的觉得自己做得好。
2.怎样教孩子面对负面、消极反馈？
同样的道理，当孩子听到来自他人的负面、消极的反馈时，你也要注意引导他们回忆当时的场景，思考为什么会有这样的评价。然后跟孩子讨论，而不是盲目地维护或教育孩子。
当孩子还原出整个过程，得出了自己的结论，你再顺着他的思路告诉孩子，不要因为别人说了自己不好的地方，就否定自己。
用学习的心态问问自己：别人为什么会这样说？如果是真正的错误或者缺点，那就需要改正。如果是出于误解、妒忌或者只是因为对方情绪不好，脱口而出的话，那就不用放在心上。
从理性分析的角度出发，认真客观地对待自己的优势和缺点，任何负面的经历都可以转化成正面积极的学习的过程，孩子也会更加自信。
方法三：15秒积极转念法
孩子在家或者学校都难免遇到困难和挫折，有可能是同学的孤立，学习上的难题，也可能是遭遇到失败和恐惧。我来给你讲讲用15秒钟积极转念法怎么做。
这个方法可以分成三步
第一步，是当孩子经历负面情绪时，我会鼓励他一边深呼极，一边在心里默默数15秒，和用这段时间来让自己冷静降温；
第二步，再用15秒，尽情地把负面情绪表达出来。比如“我不喜欢某某，他让我难堪”；“弟弟真讨厌，他烦死了”；“数学作业太难了，让我心烦。”
第三步，我会引导孩子在头脑中想象一个他喜欢的画面，画面可以是阳光、海水、沙滩，或者全家一起骑自行车、玩游戏等等。
如果孩子不愿意配合，他会说：“我还在生气，根本想不出什么美好的事情！“所以，你要注意，做这个练习，平时就需要有意识地引导孩子去积累一些美好记忆。
比如，我家老大常说，小时候有一次我们在餐馆的尽情逗笑，是他最美好的记忆。后来，在他生气或者沮丧要转念的时候，我就提醒他赶快在脑子里换频道，播放这个美好的记忆画面。
这个过程刚开始有点难，但我不断坚持帮他回忆当时的一些画面场景。慢慢的，他平静下来，最后顺利地从坏情绪中抽离出来。
本文来自得到精品科《如何培养受欢迎的孩子》
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