前几日，Z老师告诉我说我之所以经常控制情绪不好很大原因就是我的内功还不行，当然这里说的内功是指“情绪修炼”，具体表现在遇到消极的事物时候会焦虑这类事情发生在我身上；还有遇到繁重工作的时候会方寸大乱而不去坚持写工作清单，一件件淡定解决；还有当我和爸爸吵架的时候依旧能够冷静和他进行非暴力沟通，达到满足彼此需求的沟通目的。
此外，我自卑的还以为我周围很多人都是情绪管理高手，就我属于较少类焦虑或是脾气不好的人群。
就在今天，表姐来我家里玩的时候，她诉说和自己妈妈是如何吵架的，听完后我猛然发现原来这个情绪管理真不是每个人都能做到的，或是说任何人都有可能失去情绪的控制。今天表姐诉说的和自己妈妈吵架的事情让我感到我们管理情绪确实不是一件容易的事情，还有很多家庭都有和我一样感觉父母超级难相处的想法。小M 并不是唯一有时感觉父母难相处的人。
还有关于情绪的爆发力有多危险。表姐就是因为自己孩子晚来了20分钟而引发愤怒的导火索，并且一直蔓延到也是在报怨的妈妈身上，最后自己对妈妈说了不该说的话。是啊，我也是经常这样，一个事件就引发其他事情也带着愤怒，这不是一个情商高手该有的行动。我也发现情绪管理对每个人的幸福已经发挥越来越重大的作用。因为情绪的管理会给周围的人带来绝大的影响，你是积极的人你就会给自己和大家带来积极，但是如果你一旦变得消极低沉，你身边的人也会问道这股负面的能量。而且你也过的不开心不幸福。
所以，让我们一起努力来共同进行情绪管理训练，相信任何艰难险阻都会克服的！
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