看到这标题，不知道有多少姑娘被扎心了。都说没有对比，就没有伤害。同样体重的人同框，却总有个人会显胖。
老师就直奔主题啦，出现这种情况的原因呢，有两种。
第一种是体脂率 BMI 的问题。
也就是说，脂肪占体重的百分比。
体脂率决定了人的体态。脂肪越多，所占身体面积越大，体脂率越高的人，看起来越胖。举个栗子，同样是50kg，体脂率为25%的人，就比体脂率20%的人胖一丢丢。
降低体脂率的方法：
1、减脂。
迈开腿，管住嘴，运动起来。饮食中，避免摄入一些高脂高糖的食物，保持良好的生活习惯。
2、增肌。
减脂的同时，多进行肌肉塑性运动。老师推荐大家在KEEP里面学一下增肌的运动，亲测有效。之前老师花了一个月时间，就练出了腹肌的轮廓（骄傲脸）。饮食可以多摄入低脂 、低胆固醇的优质蛋白，多吃土豆、番薯、紫薯、玉米、香蕉等淀粉含量高的食物。
第二种情况，就是脸型的问题。
再举个栗子。已经很瘦的杨紫，和小脸的赵丽颖一对比，看起来反而大了一号。
从脸型上看， 赵丽颖是属于短窄脸，而杨紫脸上是有一点小肉肉的，加上尖下巴拉长了脸型，上镜就比较吃亏。
再看看下面这张图，一目了然地诠释了小脸的好处。
天生头部骨骼就大，这种就无可奈何了。建议从发型上来遮一遮。
之前老师就分析过发型的重要性。郭碧婷其实是方脸，有硬朗的下颌角，同时，太阳穴有凹陷，如果不想做脂肪填充，就尽量用发型遮盖。视觉上只看得到她漂亮的眉眼，加上黑长直，女神的气质就 buling buling 的。
还有种情况就是皮下脂肪肥厚，也就是俗称的婴儿肥、Babyface。
随着年纪的增长，一些人的婴儿肥会自己减下去。
婴儿肥是可爱的，但是如果脂肪过多，加上双下巴的配合，就不是可爱的，而是累赘的了。需要通过面部吸脂来解决。
如果你还有磨牙的习惯，经常吃坚硬的、或者需要不断咀嚼的食物，造成咬肌僵硬，也会让面部轮廓变大。
你咬紧牙关，摸一下自己的腮帮子，如果感觉到肌肉又大又硬又厚，那就是咬肌肥大了（注意：是很大很厚的肌肉，才称得上肥大。正常大小的咬肌，你咬紧牙关也摸得到）。
解决咬肌肥大的办法，目前比较流行的创伤比较小的，是注射肉毒素瘦脸针。但是近年来，很多新闻都在报道有人打肉毒素中毒、皮肤溃烂、毁容的事件，其实就是因为在黑诊所打了非法肉毒素了。所以，选择正规的肉毒素瘦脸针（目前国内只有美国保妥适、国产兰州衡力2种合法）是非常重要的。
显胖的原因，老师就说到这里啦。
现在你可以去拿出镜子，看看自己有没有这些情况啦~
讲得不够详细或者没看懂的地方，大家可以留言@颜值曲老师哦。
你知道吗？点赞的人都瘦十斤~
网友评论