《时间笔记：该如何看待冲突？》

《时间笔记：该如何看待冲突？》

2021年4月17日 三月初六 周六 漯河市 晴 第N＋24篇

6：25

准备，该如何开启新的一天？

《我的人生行动指南》

一，关于精力、注意力：

1.不是每个问题都要解决，学会与问题共存，把精力放在重要的问题上。

2.减法和加法，什么念头要少想？什么念头要多想？什么事情要少做？什么事情要多做？

二，关于意志力、习惯：

1.意志力这种东西几乎不存在。与其努力提高自己的意志力，不如给自己创造更好的环境而无需调用意志力。

2.想要长期做一件事，需要养成自动化习惯，这样做的好处是减少小事情上的决策次数，就如吃饭呼吸一样自然而然。

三，需要长期关注的问题：

1.以读书、学习为主的生活，怎样多接触新鲜事物？

四，方法论：

1.透过现象看本质，发现言语行动背后隐藏的动机，他（她）到底在表达什么？

五，需要养成的口头禅：

1.然后呢，发生了什么？ And the  what happened？

2.看情况，

六，关于冲突

1.趋利避害的天性使然，人们会回避冲突，但成为好的作家，要发现生活中的冲突，直面冲突，甚至在作品中主动制造冲突。

系统问题：需要晒被子吗？晒

今天的清单是什么？

亲密关系，宝宝报名遇到了问题，昨天睡觉前宝宝生气了，该怎么解决？晚上下班，打一会篮球。

其它还有没有？

该如何畅想未来？

就一直不停地写，一年两年三年、十年二十年三十年、五十年、八十年，我会变成什么样？要么还是默默无闻，要么就是受人追捧。如果我哪一天家财万贯了，我还会写《时间笔记》吗？时间笔记写多了，你会发现自己的时间变慢了。

6：51

洗刷吃饭，听傅佩荣讲庄子《齐物论》

怎么减少以自我为中心的说话？

什么是执着？什么是放下？以人为中心，从人的角度去看待万事万物，以万物为中心，以万物为角度去看待大千世界。什么是大千世界？这个词的来源于哪？是佛学吗？

7：45

骑行去上班

该如何看待亲密关系里的冲突？

直面冲突，最好让冲突在合理的范围内爆发。爱上冲突和错误，它是平淡生活里的甜味剂，当然很多情况是屋漏偏逢连夜雨 ，船迟又遇打头风——冯梦龙《醒世恒言》

8：18

零碎时间，刷知乎问题

如何拥抱负面情绪？如何拥抱消极情绪？

人类有没有可能是被设计出来的？

文章也是可以迭代的，什么是迭代？也就是进化，是动物的本能，迭代之路应该是从小到大，从简到繁的吗？

多元思维模型，什么是进化思维？进化也就是演化，一个人的成长也可以看成是演化的过程。什么是退化？

9：06

休息一会，放松大脑

9：17

给孩子拍照片

零碎时间，刷得到听书、刷电子书

电子烟行业如何快速造富？

10：31

情绪不好时，该怎么办？与消极情绪共处，就像与长期问题共处。

选一本书，慢慢读《为什么是中国》金一南

1.企业界有句名言：想，都是问题；做，才是答案。你就想去吧，越想越愁，越想越是什么都不能干。而对负重前行的企业家来说，一切问题都须在实践中解决，不是在思索中解决，在实干中发现前进的途径，发现解决问题的方法。

11：56

中午吃什么饭？买两个黄瓜，买其它的蔬菜，买1.5元的面条。

买面条1.5元，买黄瓜蒜苔5元

12：32

亲密关系，休息十分钟

13：43

散步去上班

选择下班后要摘洋槐花吗？怎样摘的更快，需要一个工具，然后还需要多找几棵树，需要一个大袋子，装折断的树枝，然后在住的门口折洋槐花。

14：17

零碎时间，刷知乎问题

河南省周口市扶沟县韭园镇后龙窝村

买票之前，先确定最快的到达方案

15：00

休息一会，放松眼睛

15：07

①小目标②时间边界③方法④行动⑤小复盘

发布作品

该如何写出让别人看得懂的《时间笔记》？

该如何给《时间笔记》排版？

所写的每段时间用两行空格分开，每段时间内不同的事情用一行空格分开，同一件事情用数字1、2、3标识。

15：48

①小目标②时间边界③方法④行动⑤小复盘

休息一会，老师们下课的时候

16：48

①小目标②时间边界③方法④行动⑤小复盘

和家长谈单

该如何与家长谈单？

这个家长挺反抗的，把孩子送进教室后，在校区里转了一圈，给他说这边有监控能看到孩子的上课情况，他边走过来边说，没事，我就看看。看了几秒钟他就坐休息区玩手机了。

橙子老师说，这个家长你谈吧，本来要坐下的我，站起来说，好啊。让你练练，橙子老师又补充一句。

于是，我去看家长写的登记表，只写了孩子姓名和年龄，这样看家长的意向不强烈，很多次来的男家长，对孩子的课外班都不太管，看来这次家长也是了。

虽然如此，我也暗示自己就是和家长聊天，闲聊总是有趣的。我走上前去，他正在玩手机，我边说边坐下，我给咱们介绍一下吧，家长有些错愕，介绍啥，我说，孩子在这里上什么课，家长说，不用，我刚刚看了一圈，了解了。他又顺势说，这里有wife吗？我看他想站起来，赶紧说有，坐这就可以连，我给咱们说。

连上网后，我感觉到家长对我的态度有点变化，就赶紧趁热打铁。

写作问题：发现一件有趣的事，明明是两分钟发生的事，通过写作描述的话，可能需要一个小时。为什么会这样？主要是自己写的少，不够熟练，相信多写多写之后，速度回提高很多。

17：21

①小目标②时间边界③方法④行动⑤小复盘

和家长谈单，进教室给孩子拍照

这点零碎时间做什么？

刷得到

1.在《沟通训练营》里，有一个方法，叫作结构化倾听。什么意思呢？就是当你听到一段话的时候，你脑子里得自动分三个格，把这段话里的事实、情绪和期待分辨出来。

注：这个能力需要慢慢练习，在与人聊天时，允许自己说话慢一点，反应慢一点，最重要的是不要自责，我们对事不对人。

2.什么是关系模式？

3.这其实也是家庭沟通和职场沟通最大的区别。职场沟通，我们的目标是要做成事，要推动协作，解决问题。但家庭沟通，我们最重要的目标，是经营关系。所以，在家庭沟通中，最重要的一件事，就是让对方感受到被需要、被支持。

4.中国的电影人如何向西方传达自己的电影？西方的同行和观众又是如何接受来自中国的电影？这是其一。其二，对西方观众所接受的中国电影中的“中国历史与文化”，中国的知识人又如何认知？

18：00

①小目标②时间边界③方法④行动⑤小复盘

接下来做什么？骑行回家，打一会篮球

20：09

①小目标②时间边界③方法④行动⑤小复盘

做饭吃饭

打篮球的心法：一夫当关，万夫莫开。动若脱兔，静若寒蝉。

怎么样安全的打篮球？

我每周只打一次。打篮球经常受的伤是什么？该如何避免。当多人在篮板下抢球时，容易被垫住脚，严重的话可能会扭断脚踝。在抢球和接球时。容易怼着手指。安全第一，怎么强调也不为过。

想法拍纪录片《普通人如何5年赚500万？》

消费记录：饼3元，番茄2.5元

20：57

①小目标②时间边界③方法④行动⑤小复盘

刷b站，时间边界40分钟

会发现哪些有趣的事？

21：49

亲密关系，都是有哪些有趣的话题？刷抖音、刷朋友圈

小烦恼：太理

性了会不会不好，宝宝说我榆木脑袋，总是不开窍，我很在乎，是不是太执着了，我认识到自己是一个反应慢的人，因为大脑消耗很大，还不太熟练目前这种模式，但我接受，慢一点很好，慢工出细活。

23：11

①小目标②时间边界③方法④行动⑤小复盘

复盘反思总结

23：18

睡觉