很多家长的情绪问题难以改善都是因为不够接纳。不够接纳自己，也不接纳孩子。但真正的接纳到底是什么？接纳就等于什么都不管吗？
接纳，或者无条件的接纳（不管是对自己，还是孩子）,一般体现在以下几种事情上：
一、做错事情。每个人都有做对事情或做错事情的时候，当孩子做错事情时，我也接纳他这个人，不因为做错事，就对这个人有看法，而否定这个人。
二、他做的事情没有达到你的期待。你知道自己的期待要自己来满足。而不是指望孩子来满足我们的期待。
三、他做事情失败的时候。失败乃成功之母。关注过程而不是结果。无论失败与否，努力就应该得到肯定。
四、孩子有负面情绪时。我们知道每个人都会有情绪。而且情绪会给我们传递各种信息。你觉得爸爸不理解你，所以你很委屈。想哭就哭出来吧，妈妈在这里。当孩子的情绪被接纳时，他就学会了接纳自己。
如果家长可以这样接纳孩子，孩子就知道自己是被无条件接纳的。我们可以不接纳孩子的行为。但是我们对孩子的人是接纳的。无条件接纳的基础是个人自我价值感的提高。是对孩子的信任和理解，无条件接纳的通道是看到行为背后的原因或情绪。
或许是因为到了生理期，激素的影响，引起情绪的波动比较大，可以说是大起大落。首先还是要学会接纳自己，才能无条件地接纳孩子。
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