如何轻松提升身体的能量，让身体越来越轻盈，人际关系越来越好？
很多人没有觉察到在我们的脑子里常常会出现喋喋不休、充满对他人的意见、评论、批判、不满的小声音，而这些不断出现的念头，则会造成身体的疲累、沈重、紧张等不适感。
只是大多数人不仅没有觉察到自己脑子里的念头、更无法意识到这些细微念头对我们身体造成的影响，只会觉得自己怎么那么容易累、酸痛、低迷、无力。
仔细去觉察自己在看到迎面而来的路人是否会出现一些意见或评论呢？例如：这个人怎么这么胖？穿的很难看？他很不友善？他是否带着病毒？
或者有人骑车、开车超过的时候，我们当下有什么念头升起？我们如何反应？
当我们在办公室，我是否常对同事、长官有什么不满？有什么想法、意见、评论呢？
当我们回到家中，是否所见都是家人的不符合自己期待之处呢？抱怨孩子或伴侣那里做的不对？那里做的不够？太不努力或太不用心呢？
当我们所看、所想的都是让我们不开心、不满、紧张害怕的人、事、物，那我们的身体怎可能不总是疲累、酸痛、无力呢？
我们的心念创造我们所看到的世界，那我们如何翻转这样的状况呢？
其实很简单：当我们走在上下班的路途中擦身而过的陌生人、搭乘公共交通工具时坐在两旁的人、在办公室遇到同事、回到家里看到家人时，我们可以如此做：
1. 脸部带着微笑，即使刚开始练习的时候，可能得要很不自然的挤出微笑也没有关系，练习几次就会越来越自然了。当我们的脸是微笑时，通过脸部的所有经络都会开始流动，也会带动身体能量的流动。而且当我们带着微笑时，心情也会跟着美丽起来了。
2. 在心里送出祝福的心念，让我们的祝福就像轻飘飘的气球吹到对方的能量场里。当我们这样做的时候，对方会感受到我们释出的善能量，即使他原先对我们不友善，也会逐渐的转变。
3. 如果可以的话，说出一句肯定或赞赏对方的话，如果真的没有什么可以说的，也可以点头打个招呼。
如果我们可以常常这样做的话，不仅我们的健康会越来越好，我们的家庭关系、人际关系和事业也都会越来越好喔！
许瑞云
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