很多没有生育过的准妈妈对分娩都有恐惧，究竟生孩子到底有多痛？网上曾有这样的流言：女人生孩子相当于碎了20根骨头。这个观点认为，人体最多只能承受45（单位）的疼痛。但在分娩时，一个女人承受的痛却高达57（单位）。这种痛相当于20根骨头同时骨折！
女人生孩子确实不容易，要承受很大的痛苦，要承担甚至失去生命的风险，这是毋庸置疑的，但生孩子真的相当于20根骨头同时骨折吗？现在就带大家一起揭开分娩之痛的真相。
生孩子碎20根骨头仅是谣言，没有证据
“知道吗？人体最多只能承受45（单位）的疼痛。但在分娩时，一个女人承受的痛却高达57（单位）。这种痛相当于20根骨头同时骨折！男孩们，你们不仅现在要爱妈妈！以后也要好好爱老婆！”
这个观点出现于网络微博，初衷并没有错，女人生孩子要承受很大的风险和痛苦，因此应该珍惜呵护。
但不管是在网络还是医学文献，都没有相关的文件记载，也没有调查或统计数据，能证明这个观点的准确性，甚至在美国国立医学图书馆的PubMed，也没有找到这方面的文献。也就是说，人体所能承受的疼痛限度与分娩疼痛的数值，很可能是一次网络上的以讹传讹，并无确凿的医学证据或研究做支持。
目前并没有客观的方法可以客观地、准确的测量疼痛等级的方法，因此疼痛分级之说根本不成立。
这样的说法无疑让很多本来就对生孩子感到恐惧的准妈妈或未生育的妈妈增加了心理负担。
生孩子到底有多痛？
生孩子（顺产）的痛主要在第一产程和第二产程，主要是产前宫缩阵痛和分娩时的痛。
生孩子的痛主要是宫缩痛和娩出时的疼痛
1、产前阵痛，宫缩痛
产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，借由不断地收缩紧绷，推动胎儿娩出。最开始是轻度的宫缩不适，犹如经期子宫痉挛一般。
在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒；在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。
2、娩出疼痛
除了宫缩，胎儿对盆腔组织的压迫以及会阴的扩张是引起疼痛的主要原因，疼痛集中在阴道、直肠和会阴部。如果需要侧切，侧切也会给孕妇带来疼痛感。
3、一根骨头断裂有多痛？
举个例子，吉布里尔-西塞那次断腿相信喜欢足球的人应该还印象很深刻，2006年世界杯之前，法国队与中国队热身，开赛不到10分钟西塞与中国队队长郑智抢球遭遇断腿厄运，此次受伤让西塞休养了6个月，他当时痛苦的表情简直让人不忍直视，而当时的画面只要回想一下都让人不适。
这是腿部骨头断裂的状况，如果是20根骨头同时碎，那将不是人类生理承受范围内能够承受的。
分娩的疼痛因人而异
为什么有的产妇在生孩子时痛得死去活来，有的产妇却相对轻松地把孩子生下来了？其实，分娩疼痛和平时锻炼、心理因素息、每个人对疼痛的敏感程度、承受能力都有关系。平时经常锻炼身体、孕期经常散步走动，分娩时疼痛感一般会少一些。而担心焦虑的心理只会增加疼痛。
分娩疼痛与孕期运动有关
1、与平时锻炼身体、孕期运动频率有关
平时勤于锻炼身体、孕期多散步走动运动的孕妇，分娩的过程一般比较顺利，疼痛感也会少一点。
2、恐惧心理和对疼痛的敏感程度会增加疼痛感
产妇的恐惧心理也是因为对分娩过程缺乏了解，只是道听途说，便认为分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而对分娩异常恐惧。还有些产妇平时就对疼痛很敏感，又轻信一些经产妇添枝加叶的形容，便想象着分娩时如何疼痛，这样势必造成极大的心理压力。而这样的心态肯定会加剧分娩时的疼痛。
所以啊，虽然生孩子很疼，但是绝对没有谣传的那么疼痛，而且疼痛也在人类能承受的范围内，各位准妈妈可以松一口气哦！当然为了更好的生产，怀孕期间最好多散散步步，练练瑜伽等等，更利于顺产哦！
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