在这阳光明媚的日子里，我们又迎来了名媛月府妈咪小课堂时间！来来来，名媛妹来直播啦。不仅仅是方便我们的客户可以随时随地的观看。各位妈妈也可以看呢。赶脚好机智。
关注我们公众号的各位宝爸宝妈也可以下载花椒APP搜索“名媛月府月子中心”，下次开播就可以直接观看啦。
接下来有请我们今天的讲师：来自名媛月府产后修复部的杨冰卫来主讲
个人简介：
毕业于省中医名校，在三甲级附属医院从事妇科中医理疗多年，后师从盆底业内权威人士，专业于结合中医穴位疗法与盆底个性化理疗，帮助缓解诸如漏尿、脱垂、性功能障碍等各类盆底功能障碍性问题，进行过上千次的盆底障碍性疾病个案治疗，以显著的治疗效果和轻松愉悦的理疗过程深受患者认可。
早上十点钟，名媛月府产后修复部的同事已经把现场布置好啦。你看布置后的环境是不是特别温馨舒适呢！一切准备就绪，静待宝妈们来听课了。
今天妈咪小课堂老师为宝妈们讲解了，孕产后呼吸系统、循环系统、消化系统、乳房腹部、泌尿系统均会出现哪些改变！还解析了产后宝妈出现腰酸背痛的原因。可能是以下原因造成的：骨盆韧带变得松弛、抱宝宝等所造成的姿势不当、子宫脱垂和缺钙造成的，宝妈应该针对自身原因来进行缓解喔。
最后老师针对宝妈产后腰背酸痛、阴道松弛、夫妻生活不满意等盆底健康问题，还特别传授各位宝妈盆底修复方法如下：
Kegel训练方法：
1.收缩尿道、肛门和会阴（或夹紧肛门）5～10秒后放松，放松10秒，连续15-30分钟，每天3次；或每天150-200次。
2.尽量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收缩。
3.训练可以在一天中的任何时间进行，取站立、仰卧和坐位等任何体位进行，排空膀胱、双膝并拢、呼吸深而缓，训练前尽量放松，避免骚扰 。
每位现场听课的妈咪们，怕错过任何细节般，特别认真听老师讲课，现场学习氛围特别浓厚！老师讲课结束后，各位宝妈还根据自身盆底修复问题跟老师进行交流，脸上洋溢着收获满满的笑容！
名媛月府月子会所以台湾十年的护理体系成功经验为依托，结合中国内地专家的成功经验和十多年的护理实践经验，以后还会不定时的组织更多这种有意义的妈咪小课堂活动，让更多的妈妈和宝宝得到最好最科学的照顾！这就是我们最大的心愿！
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