今天我看了一本书叫做一念之转。主要用4个反问句，还有反向思考，那是真的吗？你确定吗？当你出了这个想法是什么反应？如果没有这个想法时，你会作何反应？
我们当下面对的很多问题，也是不真实的故事，这世界你得神志不清时的反应，害怕死亡，其实是害怕真爱的最后一道障碍。
反向思考，就是要是我们内在的故事和自动的翻译机。反向思考就是要把对方的名字换为我，在拥有某个想法时，身体的感受。如打颤和发热。
这世间的事分为你的，我的事和神的事。不要打着什么对别人最好，而捞过界，只要无事一身轻，自己的生命，才能运转的恒通，只有自己管自己的事情才能够特别自在。
迷路和混乱的内心，其实是很像的，所以产生的恐惧感和混乱内心产生了无比惊恐的感觉，很像
认为某某人应该善待我而生气，这样子就会有着特别大的压力，因为这并非得善待自己，如果我曾善待过自己，不必期待别人，善待自己，从我自己做起，所以我喜欢的人，对待我的方式来对待自己。
你写的全是与你母亲的问题，但是为什么与女儿的关系会改善呢？这是因为女儿与你存在的问题，也是他想在同一个想法里的，转念作业就会带你回到内在的平安，那才是真正的回家，每天的祈祷语就要说神啊，请说明我对爱的肯定对赞赏的渴望。
证明究竟是证明我是对的，还是我想还是想我想获得自由来得重要呢？要不加厕所的，就会干某些事情，然后会发现自己，喜欢上了曾经很讨厌的事情，就是因为为了自己而不是为了他们。
为什么父母和伴侣会一次次的击中要害，是因为那些要害原来是我们不想面对的自己，他们成为了为我们只想自由的人，不可能自己说话，是因为自己内心一直忙着管他的事，为此你感到了被排挤的孤单，不为自己活在当下的孤单。
2019-08-21
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