1. 设定一个具体的“可实现的目标”
（1）目标要“稍微有点难度”
（2）一定要设定期限
（3）制订具体行动计划
（4）为目标设置可以客观评价的标准
（5）把大目标分割成若干小目标
2. 请把笔记本上写下的目标，换成一种“可以实现”的表达方式。
1. 定目标真的很容易，半途而费也很常见。
2. 稍微有点难度的目标：2周学一门课（表达课）
3. 期限：从9-4 到 9-15
4. 行动计划： 每天1节课， 操作步骤为：学习，笔记， 空闲时复述，每2天输出一次。
5. 评价标准： 根据标题，复述小标题，主要内容。
1. 日拱一卒
2. 做好记录，根据客观评价标准，记录评价。
3. 认知飞轮：感知，认知，决策，行动。
4. 把读书当成一个认知飞轮，转动起来，记录4个环节的把控要点，循环往复。
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