一、外鼻
外鼻以鼻和软骨为支架，外覆皮肤和少量皮下组织。外鼻位于面部中央，呈锥体形，自上而下分为鼻根、鼻背和鼻尖，鼻尖两侧呈弧形扩大称鼻翼。外鼻下方有一对鼻孔，是气体进出呼吸道的门户。
外鼻是一职多能。兼具美观和进出气的功能。外鼻的进出气功能是人人都相同的。吸进新鲜空气，呼出体内消耗后的二氧化碳，这是小学生都知道的基本生理知识。外鼻有两个鼻孔，它们是如何分工的呢？是一个吸入一个呼出？还是同时吸入同时呼出？
今天就给大家说说一个不太为人所知的交替呼吸法。上天赐予我们两个鼻道，右鼻道和左鼻道，这两个鼻道是从来不同时运行的，每两个小时替换。
左鼻道是阴，是月，是夜。右鼻道是阳，是日，是昼。当人的右鼻道运行的时候，身体的所有部分都是处于上升的状态，也就是说血压升高，整个能量流速在提升，每个器官处于一种亢奋状态；当左鼻道运行时，身体的所有的运行都会减缓下来，血压会降低。睡眠时，左鼻道运行，睡眠会很安详，右鼻道运行，则会百梦缠身。
二、鼻腔
鼻腔里布满了鼻黏膜，主要有上、中、下鼻甲和鼻道，鼻中隔；鼻黏膜内布满血管，能使鼻子对吸入的空气起到过滤、调温及湿润的重要作用，使吸到肺部的空气能维持合适的温度及湿度。
当鼻腔受到致病源侵袭时，这些致病菌就会刺激局部鼻黏膜，人体出于自身保护作用，鼻黏膜局部的毛细血管就会扩张，充血，水肿，渗出，分泌出大量的组织液以杀灭入侵的细菌，这就是常说的流鼻涕。
鼻粘膜受到刺激时会急剧吸气，然后很快地由鼻孔喷出并发出声音，这就是我们常说的喷嚏。
上鼻甲隆起掩部黏膜有丰富的嗅觉神经细胞，能对外流入鼻腔的气体产生嗅觉可增进食欲，辅助消化，且对机体有保护作用。鼻子病变导至鼻道发生堵塞时，有气味的空气不能回旋上升接触到上鼻甲隆起掩部黏膜，造成嗅觉功能障碍。
鼻甲粘膜内血管和结缔组织构成勃起组织，交替收缩和扩张，使鼻甲大小交替变化，约每2-7小时轮换一次，称鼻周期。鼻甲通过鼻周期调控吸入的空气流量，使两侧鼻腔阻力基本维持不变，对正常呼吸无明显影响。尽管鼻周期是正常的生理现象，但在血管舒张、炎性水肿等情况下也可能引起鼻堵的症状。
鼻道即腔内壁和鼻甲间形成的空气通道。空气从鼻道进入下呼吸道再到达肺部的，另外也通向鼻窦的开口。
三、鼻窦
“窦”字的基本解释是：孔、洞。鼻窦即鼻腔周围含气的空腔。
鼻窦分：额窦、筛窦、上颌窦、蝶窦对称的4对共8个。每个鼻窦都有开口与鼻腔相通。
那这些空洞又起什么作用呢？
1、增加呼吸区粘膜面积：鼻窦内壁的粘膜为鼻腔粘膜的延续，因此，由于鼻窦的存在，大大增加了鼻粘膜的面积，从而加强了对吸入空气的温度和湿度的调节作用。
2、共鸣作用：四对鼻窦是含气的空腔，分布在鼻腔的周围，就好像8个大小不等、形状不同的音箱。一个优秀的歌唱家以及京剧、话剧、诗歌朗诵等演员只有很好地学会利用鼻腔与鼻窦的共鸣作用，才能使声音悦耳。
3、减轻头部重量：颅骨内因有鼻窦这种空腔在存在，大大减轻了头部重量，不但使头部运动灵活，且易于保持身体平衡。
4、保护重要器官的作用：鼻窦内充满空气，可以缓冲外力的撞击，使脑部及眼眶组织免受震荡
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