什么是心流体验
心理学家 Mihaly Csikszentmihalyi 教授把心流体验（Flow Experience）定义为 “一种将个人精神力完全投入到某项活动中的感觉，达到一种忘我的状态，而且伴随着心流产生的同时，会有高度的兴奋感和充实感”。而人们处于这种情境时，往往不愿被打扰，即抗拒中断。
心流的技法或现象早已在东方出现。在历经数千年的岁月里，东方文化里的佛教及道教广泛认知并运用了心流技法。
目前心流的概念已经被东西方科学家、精神大师、宗教界等共同认识，并得到广泛运用。心流体验亦可称之为福乐、沉浸、神驰、化境。心流状态中，做事会呈现事半功倍的效果。
心流产生的条件
心流体验的过程主要分为三个步骤：条件因素—>体验因素—>结果因素，进入心流状态首先要具备3个条件因素：
1. 条件因素
教学目的明确： 目标会让人专注其中，是激发心流产生的首要条件;
即时的反馈： 反馈告诉孩子是否在接近目标，父母可以通过反馈来引导和激励孩子；
挑战与技能的匹配：技能和面临的挑战要能够匹配和平衡才能激发孩子的兴趣；
早期的心流模型图，X轴和Y轴分别代表了技能和挑战。亲子互动教学设计的核心就是需要准确的平衡挑战性和技能；当二者达到很好的平衡，教学互动中孩子会达到一种心流的状态。当然，这里的平衡并不是说二者的程度完全一致，科学研究显示，挑战略高于技能5%-10%的时候，更容易激发心流的产生。
后期的心流模型图，按照挑战和技能的中高低进行了分了8个区间，与早期模型图相比，最大的区别是：心流的区域是当技能和挑战达到一定的高度时，孩子才能真正才会有“心流体验”，而且当技能和挑战都递增的时候，心流感受会越来越强。
所以在孩子幼年技能增长较慢时期，这种心流体验是不明显的。父母无需给予幼年孩子过多的挑战，否则会带给孩子过多压力和焦虑。在孩子的不断成长中父母需要找到适合孩子的平衡点。
2.体验因素
注意力集中：减少外部干扰和噪音；
行为与意识的统一：心里想的和行动做的一致；
潜在的控制感：一切随心而动；
3.结果因素
失去自我意识：沉浸其中忘我；
对时间的错觉：沉浸其中忘记时间；
体验即目标：享受过程的愉悦，从而实现目标；
如何为孩子打造心流式体验
1. 互动教学目标明确
根据目标设置理论，目标本身就具备激励作用。
在设计过程中不应让孩子有困惑的感受，所以我们在设计互动教学中应该要保证每个步骤都有清晰明确的目标，并且为孩子提供引导，帮助他们理解如何互动并激励他们去实现所要进行的互动。孩子一旦很清晰的理解所要到达的目的，就会为实现目标而去努力，从而慢慢进入心流状态。
（Tips：孩子的有些兴趣是培养出来的，父母有时候需要放下兴趣执念，不一定要把兴趣作为先决条件。孩子的兴趣可以逐步培养，并且可以在先努力学习的过程中获得乐趣和热爱）
2.目标任务拆分细化
确定了目标后，现实往往会遇到各种家长反应自己的孩子专注力不集中情况，因此每次互动教学时长不易过长，拆分成多个小任务，多次完成目标。
每个年龄段孩子的专注力时长是不一样的，各年龄段建议专注力标准时间如下：
启蒙型亲子互动教学一节课可以建议控制在25分钟，动静结合。每一节课确定一个小任务。随着孩子的年龄的变化，父母可根据孩子的实际情况延长互动时间。
3. 适时给予孩子有价值的反馈
反馈也是让孩子进入心流的关键条件之一，有价值的反馈存在“正负”反馈
正面反馈：肯定孩子的互动结果，打消孩子的顾虑，建立孩子信心的反馈，适时的正反馈能够给孩子愉悦的体验；
负面反馈：不符合教学目的互动的反馈。适度的负反馈能让孩子明确互动情境，以便提高互动效率。负反馈不可过度频繁，影响交互意识流。
总结
不应让反馈给孩子造成压力，通过较少的反馈方式传达同样的信息；反馈形式要直观、自然，不应打断孩子的意识流； 反馈速度要足够及时，据心理研究，0.14s是人类感知因果的最长时限；
4. 挑战与技能相匹配的游戏化设计
游戏化设计（挑战与技能的匹配）也是激发心流产生最重要的条件之一，我们可以理解为把游戏化融入亲子互动教学中，游戏化是通过让父母与孩子参与游戏化场景，并通过孩子自己的努力获得实物成果或者快乐。通过游戏化设计，能够提升亲子互动教学的吸引力，激发孩子的兴趣，从而保证孩子的心流体验。
总结
游戏化设计应该结合教学目标一起进行设计，游戏化设计是为教学目标服务的；游戏化设计只是一种手段 ，而非目的。游戏化设计只为了产生核心驱动力，从而在快乐中推动孩子的学习行为；
5. 抓住孩子的持久专注力
几乎所有处于心流状态下的人都是心无杂念的，忘我的，注意力是高度集中的。那亲子互动教学设计中怎样抓住孩子的专注力？
5.1 避免打断父母与孩子的互动流
生活中，有些事情总会分散我们的注意力，在被中断后很难恢复到之前的状态。父母尚且如此更何况孩子。
如果互动教学体验中，过多的打断势必会造成不好的的教学体验，何谈心流体验呢？
我们可以通过营造适合读书的、整齐的环境，帮助孩子集中专注力。比如父母和孩子一起把书桌、书架整理干净，玩具收好;房间内关闭有计算机、电视;教具准备齐全，不要临时东翻西找等，可以考虑相对密闭的房间防止屋外噪音干扰。
5.2 生活学习制定计划
专注力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活。
例如孩子幼年时期，起床、读书、睡觉的时间都固定下来，养成早睡早起的好习惯。
孩子大一点的时候，可以制定学习计划，每做完一项就打勾，建立成就感。
5.3 帮助孩子找到黄金时间
每个孩子生物钟都有着先天和后天的差异。作为父母，可以和孩子一起管理时间把每天做每件事的开始和结束时间都记下来，经过一段时间后会发现在某些时间区间孩子做事会比较有效率。在正确的时间做对的事，往往都会有事半功倍的效果。
这里需要特别提及的是职场父母，同样可以根据自己的时间结合孩子的时间，在周末以及日常生活中找到孩子的黄金时间，重点是在于高质量的陪伴。
5.4 父母与孩子都需保持好心情
情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，父母需要多关注孩子的心情，调动情绪，做好课前准备。
父母保持好的心情也是亲子互动的关键。负面情绪会传染彼此，因此父母有负面情绪时，可以使用内心暗示，深呼吸、冥想等方式缓解情绪。
孩子的好心情是必须，父母的好心情也至关重要。
总结
通过对产品设计中心流理论分析，总结以下5个设计要点：
互动教学目标明确：在设计互动教学中应该要保证每个步骤都有清晰明确的目标，并且为孩子提供引导；
目标任务拆分细化：每次互动教学时长不易过长，拆分成多个小任务从逐步完成目标；
适时给予孩子有价值的反馈：反馈形式要直观、自然，不应打断孩子的意识流；
挑战与技能相匹配的游戏化设计：游戏化设计只为了产生核心驱动力，从而在快乐中推动孩子的学习行为；
抓住孩子的持久专注力：避免打断父母与孩子的互动流，生活学习制定计划，帮助孩子找到黄金时间，父母与孩子都需保持好心情；
最后想说的是，孩子不是机器，心流状态随着孩子不同而不同。但是我们还是能找到一些共同点，在理论的基础上灵活应用。希望通过产品设计中的心理学模型，能给大家在亲子家庭教育中一些灵感和启发。
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